oj jaka ja jestem glupia.. czemu zawsze ze wszystkim musze byc taka porywista, taka mocna i zachlanna..(?)
zaczelam skakac na skance..zaczelam w sobote..byl to jeden z moich prezentow urodzinowych,ktore chcialam. prawdziwa piekna skakanka ze skory, kocham ja! i kocham kochac na skakance, chce nauczyc sie roznych stylow skakania! i skakanie jest jeszcze trudniejsze od biegania,cudowne cardio..no ale wlascie jest to bardzo wyczerpujace..jeszcze ja sie zaczyna skakac bez zadnej zaprawy w skakaniu..
w sobote poskakalam z 15-20 min a niedziele tak mi sie podobalo ze az 40 min.. i wtedy zaczely sie te lydki..zaczely mnie strasznie bolec, jakby wsrodku moich nog, w miesniach, tlil sie prawdziwy ogien..i topil mi tkanki..bol byl przerywajacy..ale ja powiedzialam sobie ze na tak duze zakwasy pomaga jeszcze wiecej ruchu..i dowalilam sobie 45 min tanca! taki hip-hop pomieszany z tancem brzucha..no co ja mam zrobic.. nie znam umieru w sporcie, to moja najwieksza pasja..nie umiem przestac jak juz zacze..i dzisiaj to byl naprawde okoropny dzien.. nawet nie wiem jak zwleklam sie z lozka, z kazdym nogiem moje lydki palily zywym ognien,moje nogi drzaly, kazdy krok polaczony byl z niewyobrazanym bolem..jedne z najgorszych zakwasow w moim zyciu,jak nie najgorsze..no ale za glupote slono sie placi..
zrobilam,za mocno, za duzo i moj najwiekszy blad to to ze nie bylo rozgrzewki przed skakanka (!) a po to juz zbyt mnie bolalo bym sie ruszyla...
jezu...mam dala juz mi jakies proszki przeciwbolowe,narazie nie czuje poprawy..takze na 2 dni musze pozegnac sie ze sportem na rzecz samych brzuszkow:( bo tylko w brzuszkach nie potrzebuje urzywac moich nog.. o jezu jak ja to przezyje..:(..
jezu jak ja wytrzymam bez cwiczen, te poand 2 dni, co ja mam zrobic, jak jakos zlagodzic ten bol..??
Iwantthissobadly
20 kwietnia 2012, 16:19jejku Kochanie to sobie dałaś wycisk a skakanka naprawdę wyciska i jeszcze się ostro dobiłaś i sobie nie mogę wyobrazić reakcji twojego organizmu szczególnie tych łydek... jejku moje Ty biedactwo!:*
opheliac
19 kwietnia 2012, 00:46"Kocham kochać na skakance"? ;) Poszukaj w necie, może są jakieś sprawdzone sposoby na zakwasy ;)
lola29
18 kwietnia 2012, 17:03Bardzo nie mile zakwasy :(( Kochana musisz byc ostrozna :( Nie wolno przesadzac ! Pamiętaj nigdy tak więcej ;p Trzymaj sie ;**
BlackWithDreams
18 kwietnia 2012, 01:46Oj to faktycznie kochana przesadziłas :( mam nadzieję,że juz jest lepiej... tez kiedyś mnie złapały takie straszne zakwasy ale wtedy się zaparłam i wykonywałam lekkie, bardzo lekkie ćwiczenia. Zauważyłam,że u mnie zakwasy dłuzej się trzymają jak nie ćwiczę, a jak lekko poćwiczę to wtedy szybciej przechodzą.. Nie wiem jak u Ciebie ale mam nadzieję,że juz jest lepiej i już się tak nie męczysz z tym bólem :*
Sunshine...
17 kwietnia 2012, 15:37Przynajmniej masz brzuszki :) A po przerwie ćwiczenia będą jeszcze przyjemniejsze :)
Asiupek
17 kwietnia 2012, 14:55Przerwy dobrze robia ;) Przynajmniej bedziesz teraz miala czas na inne rzeczy wiec zrob cos co ostatnio mialas ochote zrobic ale nie moglas w grafik wpasowac bo za bardzo cwiczeniami bylas zajeta ;)
Rubiaa
17 kwietnia 2012, 11:36a czy rozciągałaś się po tych ćwiczeniach ? :) może stąd takie zakwasy i ból ? a na zakwasy nie pomaga jeszcze więcej ruchu tylko lekkie ćwiczenia i najlepiej rozciąganie . Może spróbuj jakąś maść dla sportowców i kąpiel w gorącej wodzie z solą ale nie taką spożywczą tylko specjalną do kąpieli :)
slenderin
17 kwietnia 2012, 07:43Jeśli zaczęłaś nowy typ ruchu to możliwe że masz zakwasy, ale że aż takie? Przeciez Twoje ciało musi być wyćwiczone na maxa ! :) Rozciągaj się, to pomaga. Spróbuj też masażu i gorącej kąpieli
AnetaSkarpeta
17 kwietnia 2012, 07:15skoro jest aż tak źle to nie mogą być zakwasy. mam nadzieje że szybko przejdzie
slooneckoo
17 kwietnia 2012, 01:47no to dałaś czadu :P teraz wrzuć trochę na luz mięśnie odpoczną i znowu będzie dobrze :)
Chicitaa
17 kwietnia 2012, 00:31Ja tam jestem przyzwyczajona do zakwasów, ogólnie przestały mi przeszkadzać, jak mnie nic nie boli to znaczy ze słabo ćwiczyłam :)
Cevilla
17 kwietnia 2012, 00:24wiem jaki to ból. Aż żyć się nie chce, każdy ruch boli.. Poczekaj aż Ci przejdzie, może to będzie nauczka dla Ciebie :*