Witam,jestem tu po raz 1 ale mam nadzieje,ze nikt mnie tu nie wysmieje. Mam 18 lat,164 cm i 114 kg. Jestem tym zalamana i w końcu porządnie i skutecznie muszę wziąć się za siebie. Mój cel to 70-75 kg. Mam nadzieje ze wygram walkę z otyloscia.
Nie wiem co tu jeszcze napisać,mam nadzieje ze dostane od was jakieś rady i wskazówki co do tego i co do mojego odchudzania.
Dziękuje ;)
Roksana188
27 stycznia 2015, 18:30Dasz radę! ja jeszcze rok temu o tej porze ważyłam 93 kg. Pamiętam ten okres kiedy schudłam do 79, pamiętam ten płacz, wyrzucanie posiłków do kosza, ale dasz radę! Pamiętaj że nie jesteś tu sama, bo masz przecież nas, głowa do góry i śmigaj ćwiczyć! ;)
studentka_UM_Lublin
4 października 2014, 18:50Witamy! jasne, że możesz na nas liczyć. pisz często, jak Ci idzie :) czytaj inne pamiętniki :) to naprawdę motywujące! musisz obmyślić plan działania - ćwiczenia, zmiana nawyków żywieniowych i starać się z całych sił :) POWODZENIA :) ps. mam prośbę. jeśli będziesz miała chwilkę i będziesz mogła wypełnić prowadzoną przeze mnie ankietę na temat nawyków żywieniowych to będę wdzięczna. dzięki z góry. tutaj masz link: https://docs.google.com/forms/d/1R8tyVMBmJwI7uaHp3uh9kjP158DKPLkHUg6rM076gdI/viewform