Wpis pamiętnika odchudzania CierpliwieDoCelu: Dzien 27/90

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzien 27/90

31 stycznia 2015

	Waga	B	T	W	Bł.	Kcal

Bez posiłku
Mleko zagęszczone light	g	3,8 g	2 g	5,4 g	0 g	55 kcal
I śniadanie
Banan	g	0,6 g	0,2 g	14,1 g	1 g	57 kcal
Mleko 1,5%	g	6,8 g	3 g	10 g	0 g	94 kcal
Płatki owsiane górskie	g	4,8 g	2,9 g	27,7 g	2,8 g	146 kcal
II śniadanie
Ketchup łagodny	g	0,2 g	0,1 g	3,3 g	0,5 g	15 kcal
Chleb razowy	g	4,1 g	1,2 g	35,8 g	5,9 g	149 kcal
Ser cheestrings twister	g	4,8 g	4,6 g	0,5 g	0 g	63 kcal
Przekąska
Jabłko	g	0,5 g	0,4 g	24,8 g	4,3 g	94 kcal
Czekolada 70 %	g	0,9 g	7,1 g	5 g	0 g	87 kcal
Obiad
Polędwiczka z indyka	g	28,8 g	1,1 g	0 g	0 g	126 kcal
Bulion warzywny w kostce	g	0,3 g	1,3 g	0,5 g	0 g	15 kcal
Marchew	g	0,2 g	0 g	2 g	0,8 g	6 kcal
Cebula	g	0,7 g	0,2 g	3,6 g	0,9 g	16 kcal
Tłuczone ziemniaki ugotowane	g	3,4 g	0,2 g	32,9 g	2,7 g	139 kcal
Ogórki konserwowe	g	0,1 g	0 g	1 g	0 g	5 kcal
Surówka colesław	g	1,2 g	6,6 g	6,3 g	0 g	101 kcal
Ogórek	g	0,3 g	0 g	1,2 g	0,2 g	5 kcal
Kolacja
Ser Camembert light	g	27,5 g	15 g	0,3 g	0 g	246 kcal
Żurawina niskosłodzona do mięs	g	0 g	0,1 g	5,8 g	0,3 g	24 kcal
Orzechy laskowe	g	2,3 g	9,2 g	2,6 g	1,5 g	94 kcal

1425 g

91,3 g

55,2 g

182,8 g

20,9 g

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:Dzien 27/90