Moje podsumowanie na koniec lutego:
-8 kg
Talia -7 cm
Pas -6 cm
Biodra - 5 cm
Dziś ważę 69,4 kg ... to same policzcie z jaką wagą zaczynałam :(
A jak to się stało, że AŻ tyle ważyłam? Po pierwsze - nie kontrolowałam wagi. To strasznie głupie! Po drugie- beznadziejnie się odżywiałam!
Pójście do dietetyka było najlepszą decyzją w życiu ! Wreszcie odchudzam się z głową. Odżywiam się, a nie głodzę lub obżeram. Jem zdrowo i smacznie ... i jak widać - skutecznie :)
psychodietetyczni.pl
28 lutego 2021, 22:50Brawo ❤
ananana
28 lutego 2021, 20:39Wynik imponujący. Jesteś niesamowicie zmotywowana. A może podzielisz się jakimiś trikami od dietetyczki - co Tobie najbardziej pomogło?
Clarks
28 lutego 2021, 20:58Zaskakujące dla mnie jest to, że jem dużo więcej niż przed dietą i chudnę. Bardzo regularne posiłki - co 3,5 godz. ; dużo warzyw, dużo owoców, dużo białka. Węglowodany do śniadania i obiadu.
ananana
28 lutego 2021, 23:18Widzę właśnie, że mało węglowodanów typu chleb, czy nawet kasze. Aż sprawdziłam ile waży Twoja porcja płatków - 20 g. Ja jem 50 g, a kiedyś dietetyczka mi rozpisywała 70 g. Ale stara szkoła 5 posiłków jednak działa u Ciebie.
annna1978
28 lutego 2021, 20:31Niesamowity efekt😊💪
Clarks
28 lutego 2021, 20:58Dziękuję :)
Milly40
28 lutego 2021, 15:47A jaka jest różnica talia a pas i biodra? W sensie miejsc.
Clarks
28 lutego 2021, 20:11Między talią, a pasem jest 15cm różnicy, między pasem i biodrami 10cm.
Milly40
28 lutego 2021, 20:22Nie, nie o to mi chodziło. Bo dla mnie pas i talia to to samo, albo pas i biodra, po prostu sie zastanawiam jak ty definiujesz te 3 miejsca?
Clarks
28 lutego 2021, 21:00aaaa, talia to najwęższe miejsce, a pas tam gdzie pępek :) Też tego nigdy nie różnicowałam, a pani dietetyk zawsze robi pomiary tych trzech miejsc.
polishpsycho32
28 lutego 2021, 13:30Gratuluję ci imponującego wyniku ..wspaniały efekt .
Clarks
28 lutego 2021, 20:11Dziękuję
achaja13
28 lutego 2021, 12:45Ale wynik piekny. Gratuluje 🙂 i trzymam kciuki za dalsze sukcesy
Clarks
28 lutego 2021, 20:12Dzięki :)
kawonanit
28 lutego 2021, 10:20Ekstra! Tak trzymaj ;)
Clarks
28 lutego 2021, 12:22:)
mag2010
28 lutego 2021, 09:19Brawo! Piękne wyniki
Clarks
28 lutego 2021, 12:22dzięki :)
Trollik
28 lutego 2021, 09:09Brawo Ty
Clarks
28 lutego 2021, 12:02dzięki
barbra1976
28 lutego 2021, 09:03Aż tyle to każda z nas ma lub miała swoje i doskonale wiemy, jak podstępnie do tego dochodzi. Za to trudniej i już nie tak mimochodem się tego pozbyć... Dobrze ci idzie, cel osiągniesz, boś na haju 😉💪
Clarks
28 lutego 2021, 12:01:) Nawet Pani dietetyk mówi, że ma wrażenie, że mi to odchudzanie tak łatwo przychodzi. Ale to nie jest tak, ja po prostu cieszę się z każdego spalonego dekagrama :))) I to mnie motywuje! ... i jeszcze ta perspektywa szczupłej wiosny :)
Julka19602
28 lutego 2021, 08:48Czyli masz dietę od specjalisty. Super tylko to trzeba ważyć mierzyć tego się boję. Gratuluję wyniku. Pozdrawiam serdecznie II dalszych sukcesów.
Clarks
28 lutego 2021, 11:59Nic nie muszę mierzyć i ważyć. Nie mam na to czasu. Czytam etykiety, a miarą jest waga przy zakupie. Jeśli mam kupione 300 gram łososia do upieczenia tzn. że połowa jest dla mnie, a połowa dla męża. Węglowodany (czyli kasze, ryże, makarony itp) mierzę łyżką - przewidziane dla mnie 2 czubate, stołowe. Owoce na sztuki, a warzywa na fury. Jak widzisz - proste!
zarowka77
28 lutego 2021, 08:40Booosko;))
zarowka77
28 lutego 2021, 08:40Booosko;))
Clarks
28 lutego 2021, 11:59taaak :)
AryaStark.wma
28 lutego 2021, 08:40Brawo super wyniki :)
Clarks
28 lutego 2021, 11:59dzięki :)
Mirin
28 lutego 2021, 08:30Brawo Ty!
Clarks
28 lutego 2021, 11:59:)