Witam
Dzisiejszy dzień zaczęłam o
godzinie 7.00 zjadłam śniadanie i
zabrałam się za sprzątanie domku,
potem o 10.30 drugie śniadanie i po
śniadaniu rowerek 45 min 18,5 km.
godzinie 7.00 zjadłam śniadanie i
zabrałam się za sprzątanie domku,
potem o 10.30 drugie śniadanie i po
śniadaniu rowerek 45 min 18,5 km.
Menu
7.00 Śniadanie
4 kromki chleba wasa z wędliną, serem i warzywami + kawa z mlekiem ok 462 kcal
10.30 II Śniadanie
137 g białego półtłustego sera, pomidor, ogórek, czerwona herbata ok. 215 kcal
13.30 Przekąska
1 kromka pieczywa wasa z wędlina i jogurt naturalny 189 kcal
16.00 Obiad
Kasza jaglana gotowana z mięsem z kurczaka i warzywami ok 400 kcal
19.00 Kolacja
2 kromki chleba wasa z wędliną i serem i warzywami 195 kcal
Podsumowanie 1461 kcal
A tak na marginesie czy może ktoś zna jakiś przepis na potrawkę z kurczaka z warzywami?? Albo jakieś dobre dania z kaszy??
Przeglądałam internet ale jakoś nie trafiłam na nic co by mnie zaciekawiło.
