Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Skuteczna masc na zakwasy. Help

Cały czas buszuję po tym forum i bardzo mi się podoba. Nawet o wafelkach już nie myślę.

Natknęłam się dziś na to szukając czegoś o postach: https://840805.siukjm.asia/forum/index.php Bardzo interesujace i sporo :-) miłej lektury.

Jeszcze do końca nie wierzę, że to akurat mi pomoże.Jednak ratuję się jak mogę.

Maści nie znam, ale podobno ciepła kąpiel i piwo :) ale nie sprawdziłam ...

Witam, cóż zakwasy to jeszcze nie jest najgorsza rzecz hehe gorzej jak twoje zakwasy mają własne zakwasy wtedy robi się już nieciekawie :). Nic nie zdziałasz, ja jak jest naprawde ciężko smaruję się Ben-Gay'em (15zł w aptece każdej, czerwony)na rozgrzanie mięśni i do boju. Pytanie czy są to normalne zakwasy czy może zabardzo szarżujesz mięśnie?! pamiętaj, że one potrzebują odpoczynku i to jest najważniejsza część ćwiczeń = regeneracja. Zdr.

na zakwasy stosuje prosta metode otoz kiedy wcieram w sobie np jakis balsam staram sie mocniej masowac bolace miejsca.Masuje ok 10min i powiem ci ze to moj bardzo dobry spsob na zakwasy:) nasteopnego dnia moge sie ruszac praktycznie bez bolu:) mam nadzieje ze i tobie to pomoze:) buziaczki:**

bo ja Cie odwiedzilam, przez Niunke....jesli chodzi o masc, to polecam masc tzw masc konska. Jest mocno chlodzaca, rewelacja, na takie sprawy...pozdrawiam i zycze zeby przestalo bolec, nawet bez masci !!!!

mój były ma juz 3 letniego syna a z jego mamusią ożenił się we wrzesniu zeszłego roku...taki chłopaczek z niego....

a maści na zakwasy niestety nie znam,ale jak ci wszyscy powiedza najlepiej je rozruszać-tylko jak ,jak tu wszystko boli??? trzynaj się

Mam dzieciaczka ale jak by to powiedzieć obie babcie wyścigują sie która małą bierze na spacerek.więc czasu mam dużo ale w tej chwili postanowiłam,że korzystając z chwilki wolnego czasu-idę spać.Musze odespać przejeżdżoną nockę.A co mi tam ,lodówka niech czeka::)))

za komentarz, ale napisałaś najszerszą prawdę, tak to własnie w przypadku mojego męża jest... co do masci nie znam żadnej:-(((

kochana wyprawiała że tak wzywasz na ratunek???przyznaj się...buziaczki

Najlepsze są ćwiczenia, które rozruszają zastałe mięśnie. To spowoduje, ze na drugi dzień poczujesz się lepiej, a nie gorzej. Pozdrawiam

goraca kompiel bardzo i duza seria cwiczen bol nie do zniesienia ale jak sie przelamiesz i pocwiczysz to wtedy do wanny do goracej wody rano jak nowonarodzona

lodowa, taka niebieska w zelu. nie pamietam nazwy. trzeba porzadnie wmasowac az zacznie grzac. mi zazwyczaj pomaga rozmasowanie. a zeby na zakwasy silowniowe skutecznie dziala na mnie sauna :) buziak :)