Dziś zmieniam dietę,więcej warzyw.
Śniadanie
1/2 kajzerki z białym serem z kiszonym ogórkiem
sałatka z kapusty pekińskiej z pomidorem (miska)
mięta
II Śniadanie
tarta marchewka
gotowane jabłko
Obiad
kluski z grzybową
woda z elektrolitami
Podwieczorek
1/2 bułki z rodzynkami (te bułki nie maja cukru)
Kolacja
jogurt naturalny z dodatkiem pestek słonecznika
woda z elektrolitami, zielona herbata
----
ćwiczenia:
20 brzuszków
fat burning z Sydney 30 min
nastrój: szczęśliwa 
zastałam managerem
tara55
22 grudnia 2019, 19:59Powodzenia. :-)
corkaDantego
22 grudnia 2019, 20:41podpisałam 5 kontraktów z dziewczynami,i teraz załatwiam im zlecenia :)
tara55
22 grudnia 2019, 22:14Super.! :-)
aska1277
19 grudnia 2019, 20:13Trzymam kciuki za Twoja dietę :)
corkaDantego
19 grudnia 2019, 23:11dziękuję za wsparcie :)