Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pyszne placki :)

Dzisiaj będę robić placki, takie dietetyczne. Przepis:

-100g serka homogenizowanego naturalnego

-1 białko

-trochę mleka do 1,5%

-2-3 łyżki mąki razowej 1850

-1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia

-można opcjonalnie dodać jakąś substancję słodzącą ale niekoniecznie.

Ubijamy białko, mieszamy resztę składników razem. Dolewamy mleko, żeby ciasto miało konsystencję bardzo gęstej śmietany ale było lejące. Nakładamy niewielkie placuszki i smażymy z obu stron na patelni beztłuszczowej lub z odrobiną tłuszczu.

Ja wcinam te placki z dżemem 100% bez cukru, słodzonym sokiem jabłkowym, Łowicz robi takie dżemy. To taka dobra alternatywa kiedy chodzi za mną coś słodkiego.

A dzień zapowiada się cudownie, dzisiaj mam wolne od Adama i od dziecka, Zostaje sama więc mam zamiar zrobić coś dla siebie i mojego ciała. Rano już poćwiczyłam, brzuszki i ręce z programem 8 mins i się zmęczyłam oczywiście bo kilogramy robią swoje i ciężko mi cokolwiek ćwiczyć ale małymi kroczkami odzyskam sprawność :) 

Planuję też kąpiel relaksacyjną, maseczkę na twarz, masaż bańkami chińskimi, pedicure i manicure. Pora zadbać o siebie i swój wygląd.