Byłam wczoraj na wizycie kontrolnej i dostałam pozwolenie na ćwiczenia. I... Nie wiem czy się cieszyć.... Bo pozwoli mi na ćwiczenia bez obciążeń. Tyllko nie wiem czy w niektórych ćwiczeniach obciążeniem nie jest własne ciało? Nie wiem, nie znam się na tym. Może ktoś mi pomoże? Kiedyś ćwiczyłam z Moniką Kołakowską i czułam super wycisk po jej treningach. Może te dla początkujących będą odpowiednie?
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
MrsNathalie
14 stycznia 2023, 12:13Polecam serdecznie ćwiczenia z Martą z kanału codziennie fit na YouTube. Ma tego masę i przede wszystkim jest seria starter bez obciążania stawów i kolan ❤️ Sama z nią ćwiczę i efekty są widoczne
CzarnaNatka
14 stycznia 2023, 16:30Muszę wypróbować 🙂 Wczoraj zrobiłam trening dla początkujących z Kołakowską i czułam się po nim wspaniale 🙂 Ja ogólnie nie mogę ćwiczyć na razie z obciążeniem i trochę się boje treningów chociaż je uwielbiam. Jestem prawie pół roku po operacji nietrzymania moczu. Dziękuję 😁
free87
16 grudnia 2022, 17:53nie wiem dlaczego nie możesz ćwiczyć, ale bardzo delikatne treningi ma paulina z trening fitness na playliście wróć do formy po ciąży
Kaliaaaaa
16 grudnia 2022, 09:07Zacznij od zestawów dla początkujących ... Po przerwie i to da dobry efekt a spokojnie wrócisz do formy. W normalnym życiu twoje ciało też jest obciążeniem więc organizm jest jakoś tam przyzwyczajony.
ognik1958
15 grudnia 2022, 17:20Wiesz ja codziennie ćwiczę bez obciążeń ale za to z... kijkami NW i to po 10 km i uff pomogło i zwaliłem sporo i to na luziku zresztą wpadnij na moje stronki no i powodzenia tomek👍
CzarnaNatka
15 grudnia 2022, 17:47Niestety kijki odpadają.
ishapper
15 grudnia 2022, 16:46Może poćwiczysz coś szybkiego ale bardziej na stojąco? Pozdrawiam :)
CzarnaNatka
15 grudnia 2022, 17:45Chyba najgorsza jest to, że boje się zacząć. Jednocześnie czekam na to aż będę mogła ćwiczyć i boje się zacząć. Jestem po operacji wstawienia taśmy TOT. Może właśnie poszukam taki trening na stojąco i zobaczę jak będę się czuć. Sama nie wiem ☹️
ishapper
15 grudnia 2022, 17:54No i możesz coś na mięśnie brzucha na leżąco chyba.
CzarnaNatka
15 grudnia 2022, 18:01Myślałam też, że ćwiczenia na pośladki bym mogła robić. Chyba najlepiej by było po prostu spróbować 🤣 przełamać strach.
ishapper
15 grudnia 2022, 18:03Na pośladki są takie różne spokojne ćwiczenia :)