Jak się czujecie podczas tych upałów? Lubię lato, ale powiem że przydałyby się 2 chłodniejsze dni i może troszkę deszczyku.
W poprzednim wpisie wspomniałam, że mam dobrą wiadomość na którą czekałam bardzo długo, ale musicie jeszcze poczekać, nie chcę pochwalić się za szybko.
Środa i czwartek upłynęły bez specjalnych treningów, aczkolwiek nie odpuściłam sobie wysiłku pomimo strasznych zakwasów na udach. W te dwa dni postawiłam na pływanie - 2 korzyści: 1,5h pływania a tym samym bardzo przyjemny sposób ochłodzenia;)
Dziś jak do tej pory zrobiłam trening na pośladki (10 min, ale taki upał to dodatkowe utrudnienie) i 12-minutowy trening brzucha. Później postaram się poćwiczyć z Mel B.
Wstawiam link do ćwiczeń na pośladki:
może komuś się spodobają :)
Udanego dnia:)
nacominick91
12 sierpnia 2013, 06:08teraz już wiem kto się przyczynił do tego, że nastały chłodniejsze dni ;p chciałaś więc i jest tak jak chciałaś ;)
Natie7
10 sierpnia 2013, 14:17Tych zaawansowanych to ja jeszcze nie dam rady, ale może trening z gwiazdami? JUż go tyle razy oglądałam,że może wreszcie czas zrobić :)
Natie7
10 sierpnia 2013, 12:57Chyba mi się te Twoje ćwiczenia na pośladki podobają bardziej od Mel B, są mniej skomplikowane :)
Kaarolina1984
10 sierpnia 2013, 00:10A tu w Holandii skończyły już się upały. Przydałoby się troszkę więcej słoneczka :) Gratuluję aktywnego dnia. Tak trzymać
Muminka00
9 sierpnia 2013, 22:20Dzięki za wsparcie i miłe słowa :) .....ja ćwiczę na siłowni w klimatyzowanym pomieszczeniu..a wszelkie domowe robię na wieczór, bo w tym upale bym się nigdy nie zebrała
beginwithJ
9 sierpnia 2013, 14:51Marzę o basenie... Ale wstydzę się na niego chodzić :/ Pozdrawiam!
wielka_kropka
9 sierpnia 2013, 13:30Ja przymierzam się do ćwiczeń Mel B na brzuch właśnie. Wieczorem jak się ochłodzi zamierzam roztrzaskać jej ćwiczona na brzuch i 5x6min z Ewą Chodakowską. A Tobie życzę wytrwałości. Jak mówi Ewa: ,,Zobaczysz, będzie pięknie!" :)