Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ruszyła machina ;)

No i poszło, pierwszy pomiar, pierwszy kilogram zrzucony. Muszę zmienić nawyki myślowe. Do tej pory było tak: chudnąć, chudnąć,chudnąć, już, już, już...o tylko jeden kilogram :( No to zjem sobie czekoladkę...Jak już zaczynałam dietę to chciałam schudnąć najlepiej 15 kg w 2 tygodnie (wiem, że to niemożliwe), żeby jak najszybciej powrócić do "normalnego" jedzenia. Dziś wiem, że odchudzanie to proces, który musi trwać, aby przynieść efekty. Ale wiedza to jedno, a nawyki myślowe to drugie. Muszę przeprogramować to moje chore myślenie: a tfu odejdź, zniknij... No cóż myślę, że powolutku mi się uda. Sukcesem jest to, że nie ważyłam się codziennie, tak jak to robiłam  wcześniej, a gdy dziś zobaczyłam ten kilogram na minusie to się ucieszyłam, a nie rozczarowałam. Tak bardzo chciałabym wytrwać tym razem...