Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jest dobrze :)

Cześć Mordeczki

Pierwszy dzień minął, czuję się z tym bosko, mam nadzieję, że tych dni będzie WIĘCEJ !!

Dzisiaj zjadłam/zjem:

płatki z mlekiem

koktajl z banana, mleka i jogurtu naturalnego

pół kiwi, pół mandarynki, jabłko, marchewkę dużą, pół banana

jogurt

makaron z sosem chiński i mieszanką warzyw chińskich 

i zjem sucharki :D

Trening:

Mel B

Rozgrzewka

Ramiona

Nogi

Brzuch

Pośladki

Klatka i piersi

Ćwiczenia całego ciała

Cardio

Cardio HIIT

Bieg 15 min

Ćwiczenia Rozciągające

Pozdrawiam  :)