Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Tłusto-Dietowo-Spacerowo

I śniadanie

Jajecznica na maśle

 g

12,7 g

18 g

1,4 g

0,2 g

216 kcal

Boczek wędzony

 g

5,1 g

18,9 g

0 g

0 g

191 kcal

Bułka z ziarnami

 g

5,6 g

3,1 g

27,9 g

2 g

161 kcal

II śniadanie

Pomelo

 g

1,2 g

0 g

14,4 g

1,5 g

57 kcal

Koktajl bananowo czekoladowy

 g

6,2 g

7,6 g

24,6 g

2,2 g

188 kcal

Obiad

Jaglany quiche z łososiem, szpinakiem i cukinią

 g

17,6 g

24,1 g

25,1 g

2,1 g

384 kcal

Kolacja

Chałwa sezamowa

 g

5,6 g

12,2 g

19,3 g

2,4 g

210 kcal

Podsumowanie zawartości kalkulatora:

730 g

54 g

83,9 g

112,7 g

10,4 g

1407 kcal

I śniadanie

Frankfurterka wieprzowa

 g

7,8 g

14,4 g

0,2 g

0 g

161 kcal

Chleb żytni razowy

 g

4,1 g

1,2 g

35,8 g

5,9 g

149 kcal

Serek brie

 g

7,9 g

11,2 g

0,1 g

0 g

132 kcal

II śniadanie

Pomelo

 g

2,4 g

0 g

28,8 g

3 g

114 kcal

Chałwa sezamowa

 g

11,3 g

24,5 g

38,6 g

4,7 g

420 kcal

Przekąska

Pomarańcza

 g

4,3 g

1 g

54,2 g

9,1 g

211 kcal

Obiad

Jaglany quiche z łososiem, szpinakiem i cukinią

 g

17,6 g

24,1 g

25,1 g

2,1 g

384 kcal

Kolacja

Jogurt naturalny

 g

10,8 g

5 g

15,5 g

0 g

150 kcal

Mango

 g

1,4 g

0,8 g

47,6 g

4,8 g

188 kcal

Płatki kukurydziane

 g

0,9 g

0,2 g

10 g

0,4 g

45 kcal

Podsumowanie zawartości kalkulatora:

1712 g

68,5 g

82,4 g

255,9 g

30 g

1954 kcal