Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1/90 - dzisiaj rozpoczęłam 90dniowe wyzwanie

Dzisiaj rozpoczęłam wyzwanie "Wyzwanie 90 dni - początkująca" z Ewą Chodakowską.

Pierwszy trening za mną. Miałabym dzisiaj sporo wymówek - w nocy krótko spałam, mam @ i bolą mnie plecy, ale z wielką chęcią zaczęłam. Przed treningiem byłam pewna, że przez te plecy skończę po kilku minutach, ale okazało się, że ból rzadko mi przeszkadzał. Mam nawet wrażenie, że trochę ruchu dobrze mi zrobiło.

Podczas ćwiczeń uzmysłowiłam sobie, że za 90 dni - jeśli nie odpuszczę - mogę być w zupełnie innym, lepszym miejscu. Wyzwanie skończę w kwietniu. Cudownie byłoby przywitać wiosnę z myślą, że zrobiłam coś dobrego dla siebie i jest dużo lepiej. Będzie cieplej, a ja nie będę sobie wyrzucać, że znowu źle wykorzystałam czas i energię.

Co do samego treningu - oczywiście nie dałam rady zrobić zaplanowanej na dzień pierwszy całości.😁 No i zamiast trudniejszej wersji ćwiczeń robiłam te łatwiejsze, z początku treningu. Ale na to byłam przygotowana i tak zamierzam robić, wyżej dupy nie podskoczę, jak to mówią. Moja kondycja fizyczna woła o pomstę do nieba. Ale wiem, że to zmienię - skoro już w to weszłam, skoro tutaj wróciłam, skoro zaczęłam - wiem, że to zrobię i już. Tylko rozmyślać i analizować nie mogę za dużo. :)

Podsumowując:

- Skalpel 2 - 25 min

- rowerek stacjonarny 30 min

Cel na jutro: wdrożyć lepiej przemyślane posiłki.

___

Dzisiaj również 1 dzień z babką płesznik. Od dłuższego czasu męczą mnie długie zaparcia i mam nadzieję, że babka mi pomoże.