Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nadchodzace challenge

Jak juz wspomnialam kupilam sobie bilet na Chodakowska na 30 marca... O ile to mysle zdolam jakos przezyc. W 3 miesiace powinnam wrocic do jako  takiej formy, zeby to przezyc ;P

Namowilyscie mnie i jednak zapisze sie na ten Tough mudder run. A co mi szkodzi!!! Faktycznie bieg 5km, ale co 500m przeszkoda, wiec jak troche potrenuje bieg to jakos sam bieg sie ogarnie. Wiekszym problemem sa dla mnie przeszkody haha. Co prawda to ma byc "praca zespolowa" no ale nie moge dac plamy ;) Wszyscy wiedza, ze chodze na silke hahaha Poza tym to mnie troche zmotywowalo do pracy nad pewnymi kwestiami. Otoz:

- chce sie podciagnac na drazku! To sie za mna ciagnie juz jakis czas. O ile postanowienie z pompkami mi sie udalo zrealizowac tak z tym jednak ciezej. Zwlaszcza, ze na mojej silce nie ma maszyny do podciagania . Sa oczywiscie drazki wiec sprobuje to jakos podtrenowac, moze ze stepa poki co sie utrzymac z drazkiem przy brodzie, noi pocwiczyc nawet sam chwyt,  ewentualnie mam w domu tasmy (band- niewiem czy to to samo co tasma po polskiemu) ale wolalabym unikac targania jej ze soba do pracy (wiem, ze zajmuje malo miejsca, ale w moim plecaku WSZYSTKO ZAJMUJE MALO MIESJCA a miejsca brak!) Cos wymysle. w kazdym razie na tego Tough muddera podciaganie sie przyda ;D I jest to moj priorytet! Wskazowki mile widziane ;)

- Stanie na rekach- Tu sama niewiem co wymyslilam ;P Stanac o sciane umiem. Stanac bez sciany jakos specjalnie parcia nie mam, ale moze chociaz potrafic sie utrzymac dluzej- napewno tez bedzie mialo wplyw na sile rak

-bieg 5k- Wiem, ze Tough mudder to raczej 500m bieg, kolejka do przeszkody i tak x10 wiec z przebiegnieciem calego dystansu to bedzie mialo malo wspolnego, ale poprostu sama dla siebie chce przebiec te bite 5k! Nigdy nie bylam dobra w bieganiu, zdecydowanie wole treningi silowe jak i interwalowe, ale 5km to tak na prawde zaden dystans- rekordu zycia nie planuje bic, raczej chce poprostu przebiec za jednym zamachem i o, z glowy, az mi znowu cos wpadnie do lba ;D

Poza wymienionymi marzy mi sie powrot do formy z wiosny! Mialam najlepsza forme i trzaskalam rekordy silowe jak i biegowe. Duzo pracy przede mna, biorac pod uwage moja obecna forme (phiii), ale na pewno jest to osiagalne i szczerze, wiem ze dam rade! O ile z dieta zdarzaja sie u mnie "potkniecia" (np potkniecie o paczke czipsow i czekolade ;P;P) o tyle jak zalapie bakcyla na treningi to nie przestane ;D Zwlaszcza, ze teraz mam cel!

A i zapomnialam, ze wybieram sie na basen. tu raczej bez zadnych wielkich targetow. Poprostu dobra forma aktywnego relaksu. Poza tym dawno nie plywalam, a kiedys to byla moja forma treningu pratycznie 4x w tyg, wiec fajnie bedzie zrobic pare rundek (i zobaczyc jak ucierpiala mi kondycja ponownie ;P)

Z updatow:

Dieta idzie pieknie na 5 a nawet na 6! 2000 kcal nawet jak 1 dzien przekroczylam o 100 to bylo zdrowo, a nadal mieszcze sie w ramach (CPM mam ok 2500 wiec luz). Tylko strasznie duzo pije! Wody w pracy ok 1600ml, potem na silce z 300ml, a w domu litrowy kuban (tak, mam litrowy kubek) herbaty, a czasem robie jeszcze kolejna. noi 2 kubki kawy z rana

Trening- narazie sie "rozcwiczam". Jak juz wspomnialam forma slaba, ale pot co sie mial przelac to sie przelal ;P Mam zapalenie ucha wiec tez niewiem jak mi dzisiaj pojdzie silowy. Planowalam juz lekko przycisnac dzis, ale z tym uchem nie chce przeginac, bo mi zaczyna pulsowac z wysilku i jeszcze odpadnie ;P;P 

Niewiem, czy tez tak macie, ale po dluzszej przerwie od zdrowego zarcia jak sie spoce na treningu to mnie wszystko piecze. Tak jakby mi jakies kwasy z tym potem wychodzily. Masakra jakas! ale to tak trwa tylko jakis tydzien. Wiem, ze przez pot wylaza toksyny, ale faktycznie az tak by to bylo czuc?

Lece na trening i wpychac czosnek do ucha! Ciao