tak... po sukcesie w 2013 roku wracam w 2016 roku z tym samym problemem. nowe konto, nowy poczatek, dla ciekawskich daje stary pamiętnik : http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/o...
jutro rano dam wage, cm, zdjecie i dluzszy wpis o porażce i co mnie znowu do tego nakłoniło.
dzisiejszy jadłospis :
śniadanie : jaglanka z brzoskwinią i daktylami zalane mlekiem
2 śniadanie : 2 wafle ryzowe z bananem i połowa jogurtu, kawa
obiad : 2 ziemniaki, fasolka szparagowa, jajko sadzone
podwieczorek : pół jogurtu, nektarynka i garść daktyli
kolacja : obwarzanek razowy, twaróg, pomidor i ogórek
woda : 2l
trening : 40 min bikini Chodakowskiej w południe i rewolucja ewki wieczorem
łapcie jedno zdjęcie
angelisia69
18 lipca 2016, 16:47Powodzenia zycze po przerwie.
dominika20x
18 lipca 2016, 16:48dziekuje, przyda sie :)
tiennka
18 lipca 2016, 16:25Też wróciłam dopiero co po dwóch latach przerwy... I z wyższą wagą. Powodzenia :)
dominika20x
18 lipca 2016, 16:49dzięki i wzajemnie !!! :)