Kup dietę
Zaloguj się

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zdjęcia/ wymiary




Ruch jest prawie codziennie. Dietkowe jedzenie ?.. Owszem słodyczy nie jem, ale nie potrafię przestawić się na te 5 posiłków, zazwyczaj są 3, ale spore. No, ale walczę z tym. Dodaje moje aktualne wymiary + zdjęcia.. Uda- moja największa zmora !
Jakie polecacie ćwiczenia, żeby je wyszczuplić, pozbyć się z nich tłuszczu. 





  • Suri91

    Suri91

    15 kwietnia 2013, 14:03

    A co ja mam powiedziec z 60 cm w udzie? ;D

  • monika863

    monika863

    14 kwietnia 2013, 23:02

    mam to samo z nogami ;/ zmora straszna. jak znajdziesz sprawdzony sposob daj znac! pozdrawiam i zycze powodzenia :)

  • nulla87

    nulla87

    14 kwietnia 2013, 07:36

    Polecam bieganie i 10minutowe treningi z Mel B na posladki i nogi ;)

  • bilka1993

    bilka1993

    13 kwietnia 2013, 23:32

    mel b

  • body50

    body50

    13 kwietnia 2013, 23:23

    mel b na nogi + pośladki :)

  • abrakadabra995

    abrakadabra995

    13 kwietnia 2013, 23:22

    może musisz sobie te dodatkowe 2 posiłki jakoś wczesniej szykować... sama próbuję to ogarnąć jakoś... pojemniczki plastikowe i te sprawy. Dasz radę! Powodzenia! A i mam prośbę..Prowadzę badania naukowe na temat skuteczności pamiętnika odchudzania, czy mogłabyś wypełnić krótką anonimową ankietę? oto link: https://docs.google.com/forms/d/1WpgrocACAQEdeEedJK5J3ok9ICZJECbjZxx6yTbaS88/viewform

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.