śniadanie:2 kromki chleba Graham z masłem,4 plasterki sera żółtego,4 plasterki szynki,2 liście sałaty,jajko,pół pomidora.
obiad: barszcz biały z kiełbaską.
kolacja: jabłko i jogurt naturalny.
Przekroczyłem trochę 1000kcal o 150 kcal.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
AnastazjaXL
5 maja 2009, 12:00mały spacerek i spalisz te niechciane 150 kalorii powodzenia :)