Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Domowy fitness

Nie piosałam parę dni, bo zagoniona jestem przeokropnie. W dodatku córka zgubiła klucze i musze zamki wymieniać, ale działam ;)) Udało mi się (dosłownie się udało, bo trudno to,co ja wyprawiam nazwac plankami ;))) wytrwać do dzisiaj jako tako, ale dzisiaj przerwa, bo inaczej zamienię się w plankton ;))

o, jestes wielka, u mnie tak sobie, chyba dla mnie było za wcześnie, żeby się na planki rzucać. Do środy codziennie się udawało jako tako, potem wyjechałam i przerwa. Nie wrócę już do codziennych planków, ale od czasu do czasu będę próbować na zmianę z innymi ćwiczeniami.

:) Najpierw używałam krokomierza, ale popsuł mi się. Vtracker u mnie nie działa, więc teraz używam aplikacji MSN Zdrowie i FItness, ale po 1.11 ma być niedostępna, więc szukam jeszcze czegoś odpowiedniego dla siebie, przymierzam się do Endomondo. Pozdrowienia :)

ha, ha, ha - dokładnie. Ktoś, kto zniknął już z mojego życia, powiedział kiedyś, że plany są po to, żeby je zmieniać. Czasami czuję, że to prawda....

Używam bez wahania :) Akurat ćwiczenia lubię, w przeciwieństwie do diety. Do ćwiczeń po prostu się zabieram i już , a dieta organizacyjnie jest o wiele trudniejsza- musisz przemyśleć co, kupić składniki, znaleźć czas na gotowanie i jeszcze potem posprzątać, to już się nawet jeść odechciewa czasami ;)))

Dziękuję bardzo. Weekend się kończy, więc pięknego nadchodzącego tygodnia życzę :))

Step jest super, w domu chyba sprawdza się najlepiej (na pupę jest świetny ;))). Ja też gromadziłam te wszystkie rzeczy powoli, a zaczęło się od miękkich hantli. Ćwiczenia szybko mi się nudzą, więc staram się je urozmaicać :)

jasne, muszę tylko sprawdzić, bo nie pamiętam, ale na pewno przez internet. Odezwę się :)

http://www.sport-shop.pl/step-do-cwiczen-basic-ii-spokey-p-15077.html :)

Dziękuję :) Pozdrowienia

Nienawidzę ich, ale to fakt, że działają. Ja się lubię "wyżyć" , a planki są zbyt "stabilne" - doprowadzają mnie do szału. Ale może się przełamię :))

Tak, zgadzam się - coś lubimy, gdy nam dobrze wychodzi, czyli, że opanowane. Trudne wymaga więcej wysiłku. 12 minut dziennie da sie przeżyć, więc zobaczymy - na razie spróbuję przez 2 tygodnie, jak będzie pierwszy efekt, to może nawet te planki polubię ;)

Oj tak, kiedyś to sie lubiłam baaardzo spocić, ale wtedy było po czym, bo dawałąm z siebie wszystko, nic wyczynowego, biegałam trochę, a jak się pojawiły obowiązki rodzinne, to aerobik, siłownia, rolki - takie lajciki bardziej, ale kilka razy w tygodniu. Potem przyszedł taki głupi czas, że musiałam wszystko zarzucić. Teraz jest inaczej - jak się wczłapię na 6 piętro (okazyjnie bo mieszakm nisko ;))) to zadyszki dostaję - cóż, zapuściłam się, latka też lecą, więc trudno, trzeba się pomęczyć... ;)))) Dalej jednak to lubię : D

OK, mamy umowę, ale pod warunkiem że jeden dzień w tygodniu przerwy będzie :))

klepnięte :))

o matko, przebrnelam jakos.... Bardziej przypominało to musztrę: padnij, powstań, padnij, powstań.... he, he... - mnostwo pracy jeszcze przede mną. Ale dalej nienawidzę planków, brrrrr....

Zrobione - w bólach ;))) ufff

hi, hi, hi - też mi weszłaś na ambicję ;)) Teraz żałuję, że tyle ważę, bo moje rączki mają, co podnosić .... ;) Trzymajmy się, za jakiś czas to będzie bułka z masłem ;)

jakoś przebrnęłam....

W sumie dość niedawno zaczęłam się przykładać do ćwiczeń i diety, a pierwsze efekty przyszły bardzo szybko. Chodzenie mi dało dużo i widzę poprawę kondycji - np. wchodzę po schodach zupełnie bez wysiłku, zmieniła mi się postawa - jestem bardziej wyprostowana i jakby wyższa. Gratuluję CI - też mi się marzy powrót do "m" - czyżby to nowy wymiar witaminy M ? :)) Pozdrowienia