Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kolacja

Ta stówkę km to mschnołs w tydzień czy miesiąc. Hmm.. diabełek tkwi w szczegółach no i wiesz.... tu dziewczyny skaczą pod sufit że szczęścia jak osiągną wagę te wzrost - 100 a ty masz, znacznie ambitniejsze plany bo nie 67 a te 60 kg. Trudno... jak masz takowa potrzebę..... może może. ale więdz, że jak się zbyt ciśnie z wagą to i..... mogą wystąpić negatywne skutki... nie wchodząc w szczegóły no i sam organizm na pewnej wadze może się zbuntować. kurcze.... wiem to po sobie i dlatego ciut odpuściłem i przy moim wzroście 178 te 80 uważam za optymalne i rozsądne a spalam w ćwiczeniach dziennie tego 1 tysia kcal i trzymam już od lat wagę czego i Ci życzę z serducha..... po. zwaleniu moim zdaniem góra 5 kg no i powodzenia- tomek😁😁😁