Opis tygodnia 9-15.04
poniedzialek - swieta, eh ne moglam sie powstyrzmac :) jednakze przytylam tylko 1kg ;) waga 69 ;dd
wt do SR idealna dieta ;) wszytsko tak jak sobie zaplanowalam
niestety czw i piatek byl dniem glodowym - OKRES :( zapewne wazylam wtedy z 71 ;)
w sobote zle sie czulam - jelitowka zjadlam tylko 3 ktomki chleba :(
a w niedziele rowniez mialam zle samopoczucie zjadlam 3 jogurty zupe pomiodrowa i 6 pierogow ;) caly dzien przed kuchennymi rewolucjami ;)
takze w tym togodniu tylko 3 razy biegalam ;)
dzisiejszego dnia rowniez nie biegalam przez dziwny bol glowy ... chyba konczy mi sie jelitowka ;) \
waga 69-.-.-.. musze zmienic w pasku
Zmiany
I. Zaczynam spisywac moje podpoje sportowe na tejze stronie polecam ;) https://840805.siukjm.asia/home
II. sałatka : kapusta pekinka, ogorek, papryka, oliwki, olej rzepakowy ;)
III. Niestety przez moja nieodpowiedzilanosc rowniez przesunelo sie moje chudniecie
planowanie kalendarza
16-22.04 waga 68 ( zjazd)
23-29 waga 67
30.04 - 6.05 waga 66
7-13.05 waga 65
14-20.05 waga 64
16-22.04 waga 68 ( zjazd)
23-29 waga 67
30.04 - 6.05 waga 66
7-13.05 waga 65
14-20.05 waga 64
21-27.05 waga 63
28.05-3.06 waga 62
04.06-10.06 waga 61
11.04-17.06 waga 60
ehhh dluga droga :( , przynajmniej w vitali mam motywacje ;)
