30 minut ćwiczeń po porodzie zaliczony plus 8 min ABS
Jutro zacznę jeszcze na mięśnie proste brzucha bo pogrzebałam na internecie i znalazłam inne niż te co ćwiczę od "pasa poporodowego".
Mam badzieję że jeszcze kilka tygodni córeczka da mi poćwiczyć , bo jak na razie aniołek je co 3 godziny chwilę pobędziemy razem i idzie spać.
Moje mięśnie na brzuchu chyba całkowicie się rozciągnęły, 20 cm w tali i brzuchu niż przed ciążą.
To już moja 3 ciąża i tylko w tej mam taki problem. Miałam ciąże leżącą, prawie nigdzie nie wychodziłam dlatego też aż 22 kg przybyło. Pocieszam się że musi mi się udać. W poprzednich ciążach tyłam po 7-10 kg i w sumie po porodzie nic nie zostawało, tylko brzuch ale nie w takich cm dodatkowych.
Dziś jak na razie zjadłam 1300 kalorii ale chyba macie rację że powinnam jeszcze kolacje zjeść, żeby nie zwolnić przemiany materii.
------
Zjadłam kolacje : bilans kalorii 1570. W normie:)
