dzień postu
Zawaliłam sprawę, zjadłam kluski ślaskie, troszkę przesadziłam i oczywiście skutki są natychmiastowe w kalorii 1653.Więcej niż wczoraj. I co z tego, że nie jadłam nic słodkiego. Ale ja jutro się poprawie.Byłam na spacerku 30 minut.Wogóle bardzo pozytywny dzień.Czego wszystkim życzę - samych pozytywnych dni.
|
|
BMI - otyłość |
30,41 |
|
|
|
wzrost |
1,63 |
< wpisz |
|
|
aktualna waga |
80,80 |
< wpisz |
|
|
zapotrzebowanie |
2138,80 |
|
|
|
odchudzanie |
1138,80 |
|
|
|
utrzymanie wagi |
2138,80 |
|
|
|
|
|
|
|
|
bilans kalorii |
spożyte |
limit |
|
|
[kcal] |
[kcal] | |
|
|
1653,00 |
1138,80 | |
|
|
|
|
|
|
|
uważaj przekroczyłaś limit o: |
524,20 |
kcal |
Pozdrawiam
brach
14 lutego 2008, 19:41Jaka ty jesteś dokladna. Duże serce na walentynki. Pa.
mamutka
14 lutego 2008, 18:06Też jestem ciekawa...co to za program ? ... ciekawie wygląda....ja tez nie przepadam za ćwiczeniami, zmuszam się do nich ale codziennie coś tam poćwiczę :)))................Trzymam kciuki za "postne " odchudzanie...powodzenia :)))
jolakuncewicz
13 lutego 2008, 23:23ja już też czekam na taki czas...a wieczorem byłam niespodziewanie na spacerze z pieskiem.Musiałam zastąpić starszego syna w tej czynności.Dobranoc,pa.
bigmamik
13 lutego 2008, 20:39pytanie :co to za program ?