i 
dzień odchudzania
… byłam u fryzjera, aby poprawić sobie samopoczucie. A potem poszłam do mojej babci. Babcia nie za bardzo mnie poznała. Tylko się przyglądała.
… musze się Wam pochwalić. Zaczynam pierwszy raz w życiu chodzić na
STEP & SHAPE oczywiście dla początkujących. Koleżanka nie miała z kim chodzić i zapytała się, czy przypadkiem ja bym się nie zdecydowała. No i dzisiaj mam iść na godzinę 20:00. Aż się boje czy dam radę, bo mnie przecież kolana bolą i kręgosłup. Najgorsze, że drętwieją mi palce u prawej reki! A oprócz tego idę jutro na 12 godzin do pracy. I cały dzień będę na nogach! Ale jak nie spróbuje, to się nie dowiem. W domu na steperze nie szło mi najlepiej, bo doszłam tylko do 100 kroków jednorazowo i 12 brzuszków. A tam to jednak jest cała godzina. No sama nie wiem co będzie.
Pozdrawiam
JoannaGR
20 czerwca 2008, 08:17mówię ci będzie super, ja też chodzę na te ćwiczenia, bo sama jestem też duża, koleżanka też mnie namówiła i jestem zachwycona :-) trafiłam na super grupę, gdzie właśnie połowa grupy to panie po 40tce i 50tce. Prowadzi młody koleś a babki go podrywają wygłupiają się. jest super, Trener prowadzi zajęcia spokojnie i naprawdę polecam. Uśmiejesz się, nowe znajomości i zobaczysz że się spodoba. Strasznie mało robisz i brzuszków i stepera, takie ćwiczenia nic nie dadzą zdecydowanie lepiej iść na fitness. Pozdrawiam
ksemczuk
19 czerwca 2008, 12:38bo widzisz ze inni tez sie mecza i nie ma obok dodatkowych zlych bodzcow ale ja proponuje abys poszla do klubu fitnes i porozmawiala z trenerem aby doradzil co kiedy itd a wtedy jest szansa ze polubisz cwiczenie- namow kolezanke na taka rozmowe moze uda sie wam dopasowac zestawik abyscie mogly poplotkowac podczas cwiczen a wtedy bedzie sie wam znacznie lepiej cwiczylo :)
dorianna1
19 czerwca 2008, 11:12Bardzo ładnie idzie Tobie dietka. A poza tym muszę Cie pochwalić za piękny pamiętniczek (taki kolorowy i prawie zawsze optymistyczny). Bardzo podoba mi się Twój plan, a szczególnie STEP&SHAPE he he nie wiem co to jest, bo u nas nie ma takiej gimnastyki (takiego rodzaju sportu) :)) A co to właściwie jest?? Podejrzewam, że skuteczne i nie rezygnuj z tego :)) Trzymam kciuki i powoli spadaj z wagi :))
aga20051974
19 czerwca 2008, 09:27Jak na osobe, ktora nie lubi cwiczen, masz niezly start!!! Gratuluje i trzymam kciuki za silna wole i samozaparcie!!! Zazdroszcze Ci tych 12 brzuszkow, ja nawet na 1 nie moge sie zdobyc!! Coz mi pozostaje...zazdroscic i patrzec na Wasze sukcesy, a moze jak sie tak napatrze, wezme sie wreszcie do roboty, wszak jestem "tylko " kobieta, a jak wiemy kobieta zmienna jest!!!! Pozdrawiam serdecznie!
jbklima
19 czerwca 2008, 00:10kręgosłup obciąża skakanie.. <img src="https://840805.siukjm.asia/img88/706/funkia2zd7.jpg" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/><img src="https://840805.siukjm.asia/img88/706/funkia2zd7.8d5abb2501.jpg" border="0">