Jesteście kochane! Dziękuje za miłe i wspaniałe porady.
Rano (16.07.08) poszłam zrobić badania: krwi ogólne z rozmazem ; ASO; OB.; cukier; cholesterol zły i ten dobry oraz badania moczu. Szkoda tylko, że wcześniej nie przeczytałam wiadomości, bo zrobiła bym sobie badania krwi na amylaze i enzymy. Ale ja to jeszcze zrobię! Jeżeli chodzi o wyniki, to nie wszystko jest tak jak ja bym chciała. Cholestelor i OB. jest podniesiony. I w moczu coś nie tak. Ale to nie ma nic chyba wspólnego z moimi dolegliwościami. Teraz czuje się już dużo lepiej. Ale byłam bardzo chora. To musiało być zatrucie. Jak pomyślę o czereśniach, to aż mi jest źle.
wybieram się do lekarza rodzinnego i wszystko będę wiedziała co mi jest.
Dietka idzie mi różnie. W jeden dzień pilnuje, a w drugi ( w pracy- nie
mogę nic dla siebie przygotować- brak czasu)
Ale kupiłam sobie krokomierz – i chodzę z nim wszędzie.
Tam gdzie jest dużo kroków , to oczywiście jest praca, a tam gdzie mało to dzień wolny od pracy. Zresztą od razu widać.
|
Lp. |
Data |
Kroki |
Kilometry |
Kalorie |
Godziny |
Razem go |
|
1. |
17.07.08.r |
27.538 |
11.01 km |
1.204kcal |
06:00 - 23:48 |
17:45 h |
|
2. |
18.07.08.r |
05.331 |
02.13 km |
0.233kcal |
10:00 - 21:41 |
11:41 h |
|
3. |
19.07.08.r |
23.844 |
09.53 km |
1.043kcal |
06:00 – 23:51 |
17:51 h |
|
BMI - otyłość |
30,49 |
| ||
|
wzrost |
1,63 |
| ||
|
aktualna waga |
81,00 |
| ||
|
zapotrzebowanie |
2141,00 |
| ||
|
odchudzanie |
1141,00 |
Vitalija 1450 | ||
|
utrzymanie wagi |
2141,00 |
| ||
|
spożyte |
limit |
| ||
|
[kcal] |
[kcal] |
| ||
|
1348,00 |
1141,00 |
| ||
|
uważaj przekroczyłaś limit o: |
207,00 |
kcal | ||
Pozdrawiam bardzo gorąco.
Yokra
29 lipca 2008, 23:25co Ty robisz, że masz tyle pkt? A ściślej w jaki sposób je zdobywasz (o ile to nie tajemnica) - bo ciężko mi sobie wyobrazic jak mozna zdobyć w ciagu miesiaca przeszło tysiąc pkt... pozdrawiam
mammarzenie
27 lipca 2008, 21:27Nie pogniewasz się jak będe też tabelki wstawiac w swoim pamietniku.., Razem rażniej jest patrzeć na te spałaszowane kalorie ....Miłego wieczoru...
mammarzenie
27 lipca 2008, 21:25<img src="https://840805.siukjm.asia/254/5ca2adc2e0dbe83e.gif" border="0" alt="darmowy hosting obrazków"/> brakowło mi Twojego pamiętnika, bo przypomina mi tabelki , które ja TEZ ROBIŁAM , PODOBNE. I bardzo sie cieszę, ze u Ciebie mogę zostawić ślad ..Ewuniu..Gorąco pozdrawiam ...krystyna
Yokra
26 lipca 2008, 23:53zdrowie jest najważniejsze... Jak z tym się uporasz to i odchudzać się będzie łatwiej... pozdrawiam
abiks
25 lipca 2008, 01:59Bywały różne chwile, były radosne, Wraz z Wami starałem się być częścią zespołu vitalii.,Zdobyte tutaj doświadczenie jest bezcenne...... <img src="https://840805.siukjm.asia/145/50249743f29b1b43.gif" border="0" alt="darmowy hosting obrazków"/> <img src="https://840805.siukjm.asia/145/50249743f29b1b43.gif" border="0" alt="darmowy hosting obrazków"/> <img src="https://840805.siukjm.asia/145/50249743f29b1b43.gif" border="0" alt="darmowy hosting obrazków"/> Wasza serdeczność i pomoc jest nieoceniona..... Za to wszystko jeszcze raz serdecznie dziękuję <img src="https://840805.siukjm.asia/109/1cd5b0a17756a4b9.gif" border="0" alt="darmowy hosting obrazków"/> .Mam nadzieje że bedziesz mnie miło wspominać... Trzymaj się dietkowo...: <img src="https://840805.siukjm.asia/255/1010f00e26052bb4.gif" border="0" alt="darmowy hosting obrazków"/> <img src="https://840805.siukjm.asia/247/4b6a97affc87055d.gif" border="0" alt="darmowy hosting obrazków"/> <img src="https://840805.siukjm.asia/187/514a507eaa4e149f.jpg" border="0" alt="darmowy hosting obrazków"/> Krystyna
ulalaaa
23 lipca 2008, 21:23<img src="https://840805.siukjm.asia/img372/7961/4mlmg0jbb9mv5.gif" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/> Przesyłam buziaczki,Urszula
bezkonserwantow
22 lipca 2008, 20:17<img src="https://840805.siukjm.asia/img390/7453/27kw3.jpg" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/><img src="https://840805.siukjm.asia/img390/7453/27kw3.3f94e55a1c.jpg" border="0">
gemza
22 lipca 2008, 16:02...za wpisik i sliczny obrazeczek(tez Ci chcialam cos wkleic ale poniwaz jestem baranem komputerowym,nie wkleilo sie...). Ciesze sie ze zdrowko lepiej,mam nadzieje ze to bylo tylko zatrucie pokarmowe a nie nic powaznego!(sorki ze sie troche powymadrzalam ostatnio,czasem jestem nadgorliwa). Wiesz po usunieciu pecherzyka zolciowego mozna czasem miec troche niestrawnosci szczegolnie po zjedzeniu czegos tlustego,ale Ty jadlas czeresnie...Poza tym po usunieciu macicy wiele kobiet ma rozne problemy zdrowotne bo hormony...-moja Mama np.cale zycie byla bardzo aktywna a po histerektomi bardzo podupadla na zdrowiu,niestety,przywilej bycia kobieta! Widze ze krokomierz sie dobrze sprawuje,ja tez z moim HR monitirem staram sie lazic wszedzie,ale czasem zapominam. Oki Slonko,wracam do pracy. Zycze Ci duzo zdrowka i koniecznie zrob te wszystkie badania,przynajmniej bedziemy wiedzialy co w trawie piszczy! Gorace pozdrowionka! monia
18asiek18
22 lipca 2008, 11:52Ale tu super i kolorowo :) Gdzie moge znaleść takie gify ??? Chciałam by na bloga :)?
abiks
21 lipca 2008, 00:59<img src="https://840805.siukjm.asia/251/4b76db611f180b4b.gif" border="0" alt="darmowy hosting obrazków"/>
malgoska1571
20 lipca 2008, 21:40lekarz na pewno sie tym zjmie i przepedzi ten wirus.Powodzenia!
abiks
20 lipca 2008, 21:02Dziękuję za piękne kwiatki ....
abiks
20 lipca 2008, 20:59Sądziłam , ze nie udało mi się wklić , więc wkleilam kolejnego.....:::)))
abiks
20 lipca 2008, 20:58<img src="https://840805.siukjm.asia/250/1133a57e1969e3a1.gif" border="0" alt="darmowy hosting obrazków"/>
abiks
20 lipca 2008, 20:57Ja bardzo , bardzo czereśnie uwielbiam ...najlepsze swieżo zerwane ...mniam ...Wierżę, że już na jakiś czas masz dosyć czereśni...:::(..Chyba tez powinnam wrócić do notowania i wstawiania tabelek , to troszeczkę dopinguje ......Trzymam za Ciebie kciuki .....krystyna
abiks
20 lipca 2008, 20:53<img src="https://840805.siukjm.asia/250/1133a57e1969e3a1.gif" border="0" alt="darmowy hosting obrazków"/> Oj jak bardzo Ewuniu Ci dziękuję , nasz rację .....Masz podobna tabelke jak ja kiedyś robiłam w excelu..::))
ulalaaa
20 lipca 2008, 17:34Ewciu,czyli powinnaś tylko pracować,bo różnica jest olbrzymia..żartuję,to podniesione OB to może być katar albo ząbek więc na razie się tym nie przejmuj.Dobrze,że czujesz się już dobrze,Urszula