Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Co daje mi systematyczność

Witam z rana! Wrzucam trening z wczoraj, w trakcie którego wiedziałam na 100% ze właśnie to jest to. Areobox ustawia sie u mnie w kolejce zaraz po jodze. Zrobiłam dodatkowo jeszcze jedna serie kardio, mam coraz lepsza kondycje i coraz większą ochotę na ruch wiec powoli systematycznie będę go zwiększała, wpadł wczoraj jeszcze rower. Zaczyna tez doceniać  + naprzemienności treningów, rozciaganie i relax w trakcie jogi robi swoje. Jeszcze do niedawna to "waliła bym" kardio dzień po dniu.  Dziś wiem ze to ogromny błąd. Rożnica jest ogromna jesli chodzi o zakwasy, prawie ich nie mam, a jak sie pojawiają to sa wręcz przyjemne. W pracy mam teraz trochę ciężki okres fizycznie, wszyscy  nażekają a na ból na zakwasy, a ja śmigam jak młoda sarenka. Wiem ze to cudowna zasługa systematycznego ruchu, gdybym siedziała całymi dniami jak grzyb tez nie bylo by mi dzis wesoło.Naprzemienność tez sprawia ze mi sie po prostu chce, czekam na ten czas kiedy rozłożę matę, a to na serio świetna motywacja. Kalorii nie liczę, jem systematycznie, małe posiłki 5-6 razy dziennie,  jest jak jest nie tęskno mi za kompulsjami i pochłanianiem tych wstrętnych słodyczy. Mój czas na diety już chyba bezpowrotnie miną na całe szczęście, jedno w co warto jeszcze zainwestować to zdrowsze odżywianie. I tak jem lepiej , ale myślę ze małymi kroczkami da sie jeszcze bardzo duzo osiągnąć. Ja zbieram sie do pracy oczywiście moim przemieszczalnikiem rowerem. Wam życzę cudownego dnia, do później cudowne kobiety.