Hej Vitalijki ;) Wczoraj postanowiłam, że zaliczę dzisiaj długi spacer, więc wracałam z pracy pieszo i spodobało mi się to! Nigdy nie lubiłam dużo chodzić. Zawsze woziłam wielką szanowną wszelkimi środkami komunikacji miejskiej. Leń, że aż wstyd.
Jadłospis:
- pół kromki ciemnego chleba z masłem, szynką i pomidorem (za późno wstałam i nie zdążyłam zjeść lepszego śniadania)
- sałatka: pierś z kurczaka, mix sałat, pomidor, papryka czerwona, ogórek kiszony
- krupnik + herbata
- warzywa na patelnię + herbata
Aktywność:
- spacer - 1 h
- trening rozciągający na nogi - 30 minut
neewmee
23 stycznia 2019, 18:51Nie jesz czasami za mało? :) JA to bym pewnie się rzuciła na jedzenie :D
Emmelie
23 stycznia 2019, 19:53Nie, moje porcje są dosyć spore, do chodzenia głodnej mi daleko, nie ten typ człowieka ;P
Emmelie
23 stycznia 2019, 19:54Ps.Choć faktycznie ze śniadaniem dałam plamy ;/
aska1277
23 stycznia 2019, 16:54Brawo za trening na nogi :)
Emmelie
23 stycznia 2019, 19:53Dzięki ;)
rybka82
23 stycznia 2019, 08:39Spacery są super - oczyszczają umysł, poprawiają kondycje i działają cuda na kręgosłup :)
Emmelie
23 stycznia 2019, 14:42Zaraz się wybieram na kolejny ;D
rybka82
23 stycznia 2019, 14:49ja codziennie w czasie przerwy idę na 10 min spacer wokół biurowca :) Polecam!
zurawinkaaa
22 stycznia 2019, 20:57Ja uwielbiam spacery .ale latem bo jestem strasznym zmarzluchem ... Brawo dla Ciebie
Emmelie
23 stycznia 2019, 06:16Dziękuję ;)
Barbie_girl
22 stycznia 2019, 17:32BNrawo za spacer :) masz u mnie duzego plusa :)
Emmelie
22 stycznia 2019, 18:14Dzięki ;D Postaram się teraz spacerować regularnie ;)