Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
[19.] W DÓŁ

Moja waga łaskawie pokazała dwie szóstki (a rano to nawet 65,1 się wyświetliło)...i na co tu teraz narzekać?

Jadłospis dnia dzisiejszego:

Śniadanie (326 kalorii): kawa bez cukru (500ml), chleb razowy żytni z soją (2 kromki), papryka żółta (125g), parówka sojowa Classic (50g), mandarynka (75g), kiwi (50g)

II Śniadanie (266 kalorii): kefir kremowy 1,5 % tł. (200g), śliwki suszone (25g), banan (100g)

Obiad (265 kalorii): buraki z cebulą (150g), kotlet z piersi kurczaka smażony soute (25g), barszcz czerwony (200g)

Podwieczorek (94 kalorii): Jogobella Light wiśniowa (150g), Pepsi Maxx bez cukru (1000ml)

Kolacja (211 kalorii): serek wiejski 3% tł. (100g), pomidor (100g), rukola (10g), kiełki fasoli mung (25g), wafel ryżowy, jabłko (150g)

Razem: 1162 kcal