Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
I wszystko jasne

Pysznie tu u ciebie... tylko czemu odmawiasz sobie przypraw?

Przeczytałam Twój pamiętnik od początku. Dziewczyno no, trzymam kciuki! Słuchaj najważniejsze to się nie załamywać. Na początku spadki są szybkie. Może nie zauważyłaś tego na wadze, ale w ubraniach tak. Nie przejmuj się cyferkami. To tylko liczby. Masz namacalny dowód w postaci garderoby. Kiedy zakładała tu konto po pierwszej ciąży w 2012 roku nienawidziłam siebie. Ważyłam 83 kg i nic nie chciało spaść mimo karmienia piersią itd. Każda próba odchudzania nie trwała długo, bo dietetyczny posiłek czy trening traktowałam jako karę dla siebie, że się tak spasłam. I nic z tego nie wyszło. Do drugiego porodu miałam równą setkę. Lekarz wykonujący cesarskie cięcie nie mógł się nadziwić jak można się doprowadzić do czegoś takiego. Słynie z bycia burakiem. Zaczęłam się odchudzać 4 miesiące temu, bo już miałam dość. Nic nie mogłam zrobić, bo wiecznie ból krzyża. Zmywanie, odkurzanie - koszmar. Poszłam do Natur House na pomiary. Weszłam tam przez przypadek, byłam na spacerze z dziećmi i nie planowałam tego. Nie odchudzam się z nimi, ale ta wizyta była jak kubeł zimnej wody. Uświadomiłam sobie, że jest fatalnie. Wiedziałam, że jest słabo, ale nie sądziłam, że aż tak. Dziś jestem lżejsza o 15 kg i spadło mi ponad pół metra ze wszystkich obwodów. Mogę Ci powiedzieć jeszcze, że nie musisz się katować ćwiczeniami. Ja się bałam, że stawy tego nie wytrzymają (rower akurat jest bezpieczby). Po stracie pierwszych 5 kg Pozbylam się bólu pleców. Po stracie 10 poszłam na siłownię. Tak naprawdę 70% sukcesu to konsekwencja w diecie, ćwiczenia to tylko 30%. Powodzenia! Będę Cię podczytywać i trzymać kciuki, bo naprawdę warto.

Jak się da na NFZ to pewnie, że rób na NFZ i nie daj się spławić. A co do zupy to może lepiej jakiś termos? I ciepło trzyma i wygodnie, ryzyko wylania praktycznie zerowe. Czytam Cię i znowu mi się chce coś robić:) Kasza pęczak jest najlepsza i wbrew temu co piszą ma najniższy IG ze wszystkich kasz tylko jej nie rozgotowuj, niczego nie rozgotowuj bo odrazu IG w górę. A pomysłów na obiad w pracy to za bardzo nie mam, może kurczak w stylu gyros, sałata, feta, pomidorki i co tam jeszcze masz w lodówce itd.? Albo kurczak, brokuł, feta, pomidorki? A pomysł z zupami bardzo dobry:)

Zobacz pudełka tutaj: http://www.mniammniam.com/sklep/s/lunch%20Black+Blum/ drogie, ale myślę, że jak wszystko w mniemmniamie - bardzo dobrej jakości. Podziwiam za zapał! Ja takiego nie mam.