Proszę o propozycje jakichkolwiek ćwiczeń dla początkujących..
Z natury jestem leniwa w tej kwestii i ciężko mi znaleźć czas i ochotę na ćwiczenia dlatego liczę na Was! Może macie jakieś doświadczenia i swoje ulubione zestawy ćwiczeń?
Chodzi mi głównie o ćwiczenia na brzuch ale nie pogardzę innymi byle by nie były zbyt ciężkie na początek
Próbowałam trochę Mel B i przymierzam się do wypróbowania Jillian Michaels ale nie wiem czy jako początkująca dam radę..
Podzielcie się proszę swoimi sposobami na pozbycie się tłuszczyku i polepszenia kondycji
zjedzwarzywko
3 grudnia 2013, 12:27ja zaczelam z Mel B i aerobic z lulia http://www.youtube.com/watch?v=7FaK1q-1zjw bardzo lekki i fajnie sie cwiczy :) pozdrawiam
eve4k
2 grudnia 2013, 19:48Zapomniałam wspomnieć o dość istotnym problemie .. kręgosłupie!! Mam z nim niemałe problemy i sporo ćwiczeń go obciąża niestety :/ A co sądzicie o Zumbie??? Czy jest szansa na jakiekolwiek ukształtowanie sylwetki poprzez zumbę ???
natii90
2 grudnia 2013, 19:45Ja zaczęłam skakanką i truchtem po dworze :)
dredziaraa
2 grudnia 2013, 18:17Może dołącz Callanetics? Jestem zakochana w tych ćwiczeniach. Na mój brak kondycji i brak rozciagnieca sa idealne a na jnastepny dzien czuje zakwasy :)
x001x
2 grudnia 2013, 18:04Zaczynasz z podobną wagą jak ja zaczynałam, ja wtedy maszerowałam, aerobowałam, trochę skakanki, wymachy nogami i rozciąganie ;)