Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
9 tydz. diety

:)

Pogoda dżysta, zimno ..i wtedy sięgamy po smakołyki...pozdrawiam ..trzymaj sie krystyna

Tak masz rację jeżeli pozwolę jednego dnia , to drugiego dnia musze ponieść tego konsekwencje.*******.Piszesz, że dietę niskotłuszczoa..*****Tak ja spożywam za dużo tłuszczy ..!!!!... zgadza sie.***** Wszystkie potrawy smazone ,....

herbatę zielona uwielbiam mam jej kilkanascie smaków :) z herbaciarni. szkoda, ze z koszalina do gdanska szmat drogi bo biegałybysmy na siłownie razem

Dzieki za odwiedziny.Ja tez schudlam 9 kg w 2 miesiace,a potem mialam dlugi czas zastoju.Teraz wreszcie cos drgnelo.Pozdrawiam serdecznie!

ależ pięknie ci idzie!

Dzięki za odpisanie czekałam aż się doczekałam na twój wpis napewno odwiedze te mięjsca o których napisałaś pozdrawiam pa odpisz

wybrałam ją z zakładki diety, wypełniłam formularz, wpłaciłam za pośrednictwem konta bankowego (mogę go obsługiwać przez internet)29 zł to było w poniedziałek a już w środę miałam dietę. Jeszcze nie wiem jakie będą rezultaty bo dzisiaj zaczynam

dzięki za wpisik. A jeśli chodzi o ćwiczenia, to ja również mam z tym kłopoty. Mam blisko siebie fitness club i najtrudniej mi się zmobilizować, żeby tam się wybrać, ale jak już dam radę i znajdę pośród tych ludzi, którzy mam wrażenie są weselsi dzięki temu że dbają o swoją kondycję i czuję się tam dobrze, a poza tym po tych ćwiczeniach zawsze jest przypływ endorfiny, który wprawia nas w dobry humor. Może w przyszłym tygodniu zbiorę się do tego, a może i ty spróbujesz? Pozdrowionka

a ja właśnie wolę chodzić sama :))) na zajęciach z latino są fajne dziewczyny,ale nie ma czasu na rozmowy :))) na siłowni też mam czasu rozmawiać, bo wtedy jestem dwa razy dłużej, a na to nie mam czasu. Na basenie pływam 40 długości nie zatrzymując się, więc tam też raczej kiepski ze mnie kompan :))))Mówię Ci kup karnet, tym bardziej, że w Gdańsku to na pewno nie ma z tym problemu :))) wejdzie Ci to w krew i będziesz zadowolona :) pozdrawiam :)

9 tydzień i 10 kg mniej ? Super! Zdradź mi jak ty to robisz, czy stosujesz się ściśle vitalii, ile masz posiłków i kalorii? Pozdrawiam

9 tydzien na dietce to juz cos!!!! ,ale najwazniejsze trzeba duzo pic ,choc sie nie chce,ja pije okolo 1,5 litra czerwonej herbaty,zawsze ja mam swierza zaparzona i w kazdej chwili siegam po nia.Ewuniu nie sa to latwe chwile kiedy sie odchudzamy,ale robimy to dla siebie ,dla swojego zdrowia i lepszego samopoczucia.Przynajmniej ja to tak odczuwam,kiedy stracilam tyle tludzczu.Kochana jestem z toba i trzymam mocno kciuki za dalsze postepy,zycze milego wieczorku Zosia <img src=https://840805.siukjm.asia/images?q=tbn:EqWudnBXP-TwYM:https://840805.siukjm.asia/rerichas/images/foto/roze.jpg>

Ja też jestem za aktywnością fizyczną poza domem. Wtedy mobilizacja jest większa i wieczory zdecydowanie krótsze.

karnet na siłownie to najlepszy pomysł

najlepiej kup kanet na siłownię, fitnes, jogę, gimnastykę lub basen :))) mnie to zawsze mobilizuje - zapłacone, trzeba chodzić :))) pozdrawiam i wytrwałości życzę :):):)