Witajcie!
Dziś piękna pogoda więc zaliczyłam już dwa spacerki (jeden 30min. a drugi godzinkę).
Dietkowo się trzymam ale na wadze jakoś nie leci w takim tempie jak bym chciała, może dlatego że trochę mnij ćwiczę.
Dziś jeszcze 150 brzuszków, około półtorej godziny rowerkiem i przynajmniej godzinny spacer z dziećmi, no i oczywiście gotowanie, pranie (niestety dziś w rękach) i ogarnięcie domu.
Dziś zajadam:
- śniadanie: płatki owsiane
- II śniadanie: sałata zielona z owocami
- obiad: schab z truskawkami+ryż
- lunch: bułka grahamka z szynką
Do tego dużo wody i herbatka bez cukru
To wszystko to 1708 kcal
No to lecę wykonać plan dnia. Pa
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
