OTO JA PO KILLERZE TADAA!!!
![]()
NIE WIEM JAK WY JA PO KILLERZE ZAWSZE URONIE LZE SZCZESCIA HE SMIESZNE ALE MAM W SOBIE WTEDY TYLE RADOSCI I SZCZESCIA ZE DALAM RADE:)
OBIAD:GULASZ Z KASZA Z WCZORAJ
![]()
KOLACJA: 2 PAROWKI, KROMKA CHLEBA WIEJSKIEGO, POMIDOREK, TZATZIK
![]()
MAM TAKIE PYTANIE DO WAS CZY WIECIE ILE KCL MA TAKI SPORY KUBEK SIEMIENIA LNIANEGO(W PLYNIE JUZ PO UGOTOWANIU), BO NIE WIEM I NA NECIE NIE UMIEM WYSZUKAC JAK TO SOBIE PRZELICZYC:( POMOZCIE BIEDULI :)
NIE WIEM JAK WY JA PO KILLERZE ZAWSZE URONIE LZE SZCZESCIA HE SMIESZNE ALE MAM W SOBIE WTEDY TYLE RADOSCI I SZCZESCIA ZE DALAM RADE:)
DZISIAJ:
- TYLKO I AZ KILLER EWY 43 MIN
- PODSKOKI I JAKIES PIERDOLY 2 MIN
NA TEN TYDZIEN ZOSTALO 0 MIN CWICZEN !!!! YESSSSS:)
ALE W NIEDZIELKE MOZE RUSZE TYLEK, WEJDE NA BIEZNIE I ZROBIE CHOCIAZ KARDIO :) ZOBACZYMY
- TYLKO I AZ KILLER EWY 43 MIN
- PODSKOKI I JAKIES PIERDOLY 2 MIN
NA TEN TYDZIEN ZOSTALO 0 MIN CWICZEN !!!! YESSSSS:)
ALE W NIEDZIELKE MOZE RUSZE TYLEK, WEJDE NA BIEZNIE I ZROBIE CHOCIAZ KARDIO :) ZOBACZYMY
WCZORAJSZE JEDZONKO:
A'LA SNIADANIE( MUSIALAM COS ZJESC PRZED SPRZATANIEM DOMU I CWICZENIAMI)
![]()
II SNIADANIE(JUZ PO CWICZENIACH):KANAPKI Z GRAHAMKA, SALATKA (ZJADLAM JEDNAK BEZ TZATZIKA)
![]()
A'LA SNIADANIE( MUSIALAM COS ZJESC PRZED SPRZATANIEM DOMU I CWICZENIAMI)
II SNIADANIE(JUZ PO CWICZENIACH):KANAPKI Z GRAHAMKA, SALATKA (ZJADLAM JEDNAK BEZ TZATZIKA)
OBIAD:GULASZ Z KASZA Z WCZORAJ
KOLACJA: 2 PAROWKI, KROMKA CHLEBA WIEJSKIEGO, POMIDOREK, TZATZIK
MAM TAKIE PYTANIE DO WAS CZY WIECIE ILE KCL MA TAKI SPORY KUBEK SIEMIENIA LNIANEGO(W PLYNIE JUZ PO UGOTOWANIU), BO NIE WIEM I NA NECIE NIE UMIEM WYSZUKAC JAK TO SOBIE PRZELICZYC:( POMOZCIE BIEDULI :)
Ewunkaa
26 sierpnia 2012, 10:37kochana bardzo chcialabym pomoc, ale zielonego pojecia nie mam, moze poszukaj gdzies meila do redakcji shape i zapytaj czy jest mozliwosc jeszcze kupienia numeru z killerem. A ja za tydzien lece do Polski zajde na stara prase mam kolege ktory ma kilka sklepow ze stara prasa i jak znajde ten numer to Ci go poprostu wysle:)
spelnioneMarzenie
26 sierpnia 2012, 08:12piekne jedzonko :-) ; mam pytanko , gdzie i jak moglabym pocwiczyc tego Killera Ewci , bo bylam na chomikuj.pl ale niestety nic tam nie ma ,czy musze kupic gdzies plyte , ale to nie takie proste bo nie jestem w PL ; prosze pomoz w potrzebie ; pozdrawiam
Madeleine90
25 sierpnia 2012, 21:31100g siemienia to ok 513 kcal:) 1 duża łyżka to ok 10g (chociaż nie wiem jakie Ty masz łyżki;)) ale myślę, że to będzie ok. 150 kcal :)
Ewunkaa
25 sierpnia 2012, 18:011 lyzeczke? ja wale go z trzy duze lychy do garnuszka i gotuje:p potem wychodzi jak kisiel taki gesty
czekoLidia
25 sierpnia 2012, 16:10ja jem 1 lyzke dziennie siemienia, pomaga mi i nie wliczam go w bilans
aoirghe
25 sierpnia 2012, 12:09A co do siemienia- ja bym go nie wliczała w bilans...na pewno nie ma za wiele, a chroni żołądek i przeczyszcza jelita.;)
aoirghe
25 sierpnia 2012, 12:08Nie mogę się doczekać, kiedy zacznę ćwiczenia.:) Kolejna twarz po killerze, która każe sądzić, że warto.;) Smakowite jedzonko:)
yaschy
25 sierpnia 2012, 12:05Super ta Chodakowska daje wycisk, tylko raz spróbowałam i poddałam się ale wrócę do niej jak trochę poprawie kondycję nad czym codziennie pracuję. Czerwona buzia świadczy że dostałaś wycisk:) gratki
Whispers
25 sierpnia 2012, 11:52muller♥ pyszne menu!
Ewunkaa
25 sierpnia 2012, 11:49dziekuje kochana:) sprawdzilam ta stronke jest zajebista:)
YunShi
25 sierpnia 2012, 11:47https://840805.siukjm.asia/lyzka-siemienia-lnianego wystarczy w google wrzucić i sprawdzić, ile wsypujesz na kubek
SheIsEvil
25 sierpnia 2012, 11:46Moim zdaniem jest perfekcyjnie i jestem dumna z Ciebie za tego Killera Chodakowskiej :*:) Sama nie podjęłabym się tego. Podoba mi się, że zjadłaś też słodkie i to w idealnej porze. Poza tym jedzonko. DUŻO, ale pożywnie , zdrowo przede wszystkim kalorycznie odpowiednio, tak trzymac! Chociaż się jedna nie głoduje nam tu :*