BILANS:
-250 ml mleka 74 kcal
-30 g płatków owsianych 110 kcal
-1/2 banana 40 kcal
-40g jogurtu bananowego 40 kcal
-kromka chleba 65 kcal
2 łyżeczki tataru 12 kcal
OBIAD:
-naleśnik 150 kcal
-szpinak 30 kcal
-warzywa z patelni 20 kcal
RAZEM: 551 kcal
Jest pięknie, niech to trwa,trwa jak najdłużej.Nie mówię tu tylko o diecie, która na szczęście wychodzi wspaniale, ale też o Sz. Coraz bardziej mi zależy i coraz bardziej dobija mnie jedna myśl.
Na jutro wielkie plany i minimalna ilość kalorii, a wszystko za sprawą sukienki i kina, nie mogę się doczekać <3
-naleśnik 150 kcal
-szpinak 30 kcal
-warzywa z patelni 20 kcal
RAZEM: 551 kcal
Jest pięknie, niech to trwa,trwa jak najdłużej.Nie mówię tu tylko o diecie, która na szczęście wychodzi wspaniale, ale też o Sz. Coraz bardziej mi zależy i coraz bardziej dobija mnie jedna myśl.
Na jutro wielkie plany i minimalna ilość kalorii, a wszystko za sprawą sukienki i kina, nie mogę się doczekać <3
