Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2 DZIEŃ.

Dzięki za zaproszenie:) Mamy ten sam cel 10 kg, z tego co piszesz to bardzo dobrze zaczynasz :) oby tak dalej ;) powodzenia :)

dziękuję za zaproszenie :)

też mam zamiar zacząć skakać ,więc pisz jak Ci idzie i ile skaczesz : )

Pewnie, że schudniesz - tylko trzymaj takie ładne menu do końca diety już. Motywacja? Zapraszam do swojego pamiętnika, gdzie wstawiłam zdjęcie, na którym przymierzyłam swoje spodnie z zeszłego roku, które jeszcze w wakacje były mi dobre. Od tego czasu schudłam 10 kg. Jestem co prawda niższa od ciebie od dwa centymetry, ale zawsze swego rodzaju motywacja co? Popijaj, popijaj czerwoną herbatkę. Ja się na nią przestawiłam i mi bardzo smakuje. A próbowałaś może tych smakowych - z ananasem, maliną, miodem i chyba z grejpfrutem? Równie skuteczne, a przy tym jest w herbatce specyficzny aromacik. Ja kiedyś biegałam, ale niestety leń mnie ogarnął i nie jestem w stanie go pokonać jeśli chodzi o bieganie. Brakuje mi towarzysza do biegania, hihi. Może tatę uda się wyciągnąć? Trzymaj się kochana i dziękuję za zaproszenie, będę tutaj wpadała i motywowała do działania. :* :)

Ładnie Ci idzie:) Ja już pare dni żyję z przewagą nabiału po 14 i muszę przyznać, że waga spada:) Pozdr

Jedz tyle, ile twój organizm potrzebuje..i nie daj się złapać głodowi, bo może Cię dopaść atak "obżarstwa"..

JA piję 6 kubków czerwonej dziennie czasem i wiecej : D i dopiero wtedy latam częściej xd

Zapomniałam o herbacie! Pij też zieloną, ma także dobre działanie, nie tylko na przemianę materii (np. 1 zieloną zamiast czerwonej)

Jeśli twój jadłospis będzie wyglądał mniej więcej tak jak ten dzisiejszy to schudniesz na 100% Motywacja?? Pomyśl sobie, że jesteś panią swojego życia i jeśli chcesz schudnąć to schudniesz. Jedzenie nie może Tobą rządzić!! Przeczytaj sobie artykuł a którym mówiłam u siebie (jest link). A jak masz chwile załamania to wchodź na vitalie i bierz przykład z tych, którym się udaje. Musi być dobrze ;) P.S Nie zapominaj o sportach to pomaga !