to znowu ja ale chce zapisywac na bieżąco
1. spacery były dwa z psami, nie za długie (w sumie ok 3, 8 km) bo mróz, niby nieduzy, ale nowosc;-)
2. narazie deska f G ale jeszcze cos zrobię sensownego moze to joga na dobranoc= nie wyszło, bo pisałam do 22 40 i chciałam koniecznie isc spac ok 23 by wstać rano. trzeba pogodzić jedno z drugim
3. rowerek - 20 min
4. porządki - tak, weranda no i posiałam conieco zeby rosło (?).
5. tak to sobota niedresowa. myślę, ze jak dojde do 69 to zaczne sie miescic w wiecej rzeczy
6. dopiero sie biorę - wziełam sie i naprawde sporo zrobilam
7. buuuu no moze w pon .
8. telefonicznie i WY
9. teraz zaraz - tak, zrobiłam ok
10. biorę i piję herbatka na dobry humor
cieszy mnie ta regularnosc choć mialam juz moment eeetam. Ale jakos jedno trzyma drugie. I wypisywanie Wam dobrze mi robi, wiec dzieki za cierpliwosc
GrzesGliwice
13 stycznia 2018, 23:47Florka ja też przy 69 we wszystko się mieszczę... :)
Florentinaa
14 stycznia 2018, 16:26hm, Grzes, młody jesteś, to nie wiesz o czym starsze panie rozmawiają. Ale ide robić deskę na Twoją cześć (notabene, musze Ci sie poskarzyc, ze gorzej mi idzie z tą deską niz kiedys - moze cos robie zle?)
EwaFit
14 stycznia 2018, 17:31A myślałam że GG to jednak pomysłi widzac 69 inaczej :) A może pomyślał ale kultura osobista mu na to nie pozwala :)
GrzesGliwice
14 stycznia 2018, 18:04Moje drogie Panie... Ewa, Florka... już taki młody nie jestem, ale dziękuję ;) Co do 69 to to nie napisałem, że MAJĄC 69 się we wszystko mieszczę tylko, że PRZY....a to różnica ;)
Florentinaa
14 stycznia 2018, 20:05Grzes, robię deskę. I dzięki za uśmiech, dziś bardzo potrzebny ...
GrzesGliwice
14 stycznia 2018, 20:28Ja też powinienem ale choróbsko nie odpuszcza... :(
Florentinaa
14 stycznia 2018, 22:06to zrobię kolejną deskę. Ale, Grześ, czy ta deska na 1 min cos robi? poza milym poczuciem ze ja cos robie?
GrzesGliwice
14 stycznia 2018, 22:18Oczywiście :) Staraj się jednak stopniowo wydłużać czas...
Florentinaa
15 stycznia 2018, 09:07no dobrze ide
kasiavelzenobia
13 stycznia 2018, 21:34Powodzenia :)
Florentinaa
13 stycznia 2018, 21:47dzięki. mam cichą nadzieje dotrwania do 65 kg:}
cyganeczka01
13 stycznia 2018, 19:35Brawo za aktywność
Florentinaa
13 stycznia 2018, 21:47dzieki. jak na mnie to sporo;-)
cyganeczka01
14 stycznia 2018, 08:55Od czegoś trzeba zacząć .Później może pomyslisz o treningach kształtujących ciało
Florentinaa
14 stycznia 2018, 16:27a radzisz cos konkretnego na początek?
cyganeczka01
14 stycznia 2018, 16:38Ja teraz ćwiczę z Moniką Kołakowska.Myślę ,ze znalazło by się coś dla poczatkującyc ogólnie to ma trudne treningi,dają popalić,ale dają również efekty. Możesz zacząć od 15 min ,aby regularnie.Minimum co drugi dzień.Chcesz to wyśle linki ,takie abyś się nie zniechęciła.Również co mogę Ci polecić to sekret Chodakowskiej,tylko ze ona ma długie treningi ,ja wole krótsze.
Florentinaa
15 stycznia 2018, 09:12a moze wrzuć cos co uwazasz za mozliwe dla mnie na poczatek...
EwaFit
13 stycznia 2018, 19:31ach te skróty myślowe....jak dojdę do 69...zabrzmiało.... :) dopiero po chwili zrozumiałam, że chodzi Ci o wagę :) Jak GG tu zajrzy, to ciekawa jestem, czy pomyśli podobnie ? hihi
Florentinaa
13 stycznia 2018, 21:46huha!
Florentinaa
14 stycznia 2018, 16:27no i mialas racje