Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
36 dzień post nr + dodatki

WItajcie, wróciłam - na wyjezdzie realizowałam jakąś część na tyle skutecznie, ze nie utyłam, co w sytuacji  ciągłego siedzenia i ciastek dookoła podkładanych i posiłków co chwila nie jest źle. Podniosłam się psychicznie a dziś

1. codziennie spacery  - 20 min z suką.

2. codziennie gimnastyka -  mel B 10 min

3. rowerek - tak 20 min nie za szybko ale jednak było. 

4. porządki - tak, i jeszcze spróbuje dołożyć

5. starannie ubierać się  - tak, dziś do pracy ok - nowość że w domu też dbam o siebie 

6. codziennie posuwać pracę, którą mam rozbabraną w iluś plikach i dawno spóźnioną, o co problemy z szefem  - teraz

7. zacząć chodzić na basen choć raz w tyg. -  jeszcze nie

8. ożywić stare kontakty znajomych bo tak sie zagwoździłam na mieliznie domowych problemów, że świata nie widzę. - te weekend był mocno wspierający nowych znajomych i starych i teraz pisze do nich maile

9. przygotowywać się lepiej do pracy (zawodowej) nie na ostatni moment -  tak dziś  ok

10. brać różne herbatki zioła etc uspakajające - tak tak

sukcesik: nie jadłam od 17, nawet jesli moja waga tego nie zauważy, i tak sie cieszę, ze jakis krok naprzód w nawykach