Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dwa miesiące ćwiczeń= cm w góre

a już przeczytałam komentarze poniżej, widzę jadłospis

wstaw swoją jakąś aktualną focię :)))). a co jesz ogólnie na codzien?

Przez 2 miesiące żadnych zmian? aż dziwne - nie trać motywacji...

Nie mam pojęcia, jak zawsze w tym samym miejscu mierzySz? Ja pierwszy raz źle udo zmierzylam i teraz się już nie mierze;-)

A co ćwiczyłaś kochana?

ja tak mialam, cwiczylam 3 miesiace, cm nawet nie drgnal, totalna zalamlka, do tego jadlam ok 1500 kcal, skonsultowalam sie kolesiem ktory zajmuje sie treningami personalnymi i i powiedzial mi ze cwiczenia to max 30% sukcesu a reszta to jakosc jedzenia, mimo ze jadlam odpowiedni ailosc kcal jadlam za duzo tzw syfu, musialam kilka rzeczy wyeliminowac i cm zaczely spadac, proponuje przyjrzec sie diecie. same cwiczenia plus nieodpowiednie posilki ie przyniosą rezultatow

Jak to, to niemozliwe!

nie załamuj się, niedługo ruszy ! ;)

ja tez wogóle niespada