Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
8.02.2021

Dzień 8✔️

✔️Dni bez słodyczy 8/28

✔️Dni bez podjadania 7/28

✔️Balsamowanie 8/28

✔️Stepper 33min- 1900 kroków (162min- 9050 kroków/800min)

✔️Spacer 11 400 kroków (66 050 kroków/150 000 kroków)

✔️Trening 31/55 40 min (3300min/900 min)

✔️Książka 276 stron /276 stron PRZECZYTAŁAM 5.02.2021

Witajcie w ten piękny i mroźny poniedziałek, no prawie wtorek 😃

Niedziela mega chaotyczna, i lekko niedietetyczna wpadł na obiad "kotlet" z kurczaka i winko, na podwieczorek ciasto marchewkowe i wieczorem kolejna lampka winka 🍷

Dzisiaj noc kiepska, wstałam gorzej zmęczona niż jak się kładłam, ząbki dają popalić👶 późne śniadanie (jajecznica z szynką), obiad (ziemniakiz koperkiem, udko pieczone i surówką z pomidora) przez cały dzień podjadałam ⛔ a to orzechy, a to mandarynka,  jakaś taka rozregulowana chodziłam 😂 

Mąż już wrócił, to chociaż nie będę sama, z lekka samotność mi nie służy 😂 ale za to jakie wiadomości jedziemy w lipcu nad polskie morze 🏖️ zaskoczył mnie bardzo, już dawno nigdzie nie byliśmy, ostatni raz na Chorwacji z 6 lat temu, później zawsze coś innego wyskakiwało więc nigdy daleko i na długo się nie złożyło, za to bieszczady mamy obyte, bo blisko 🏔️ a tu taka niespodzianka od razu odchudzanie nabiera nowszego sensu 😂 zamiast 20 minutowego treningu walnęłam 40 minut💪 niech się spala 🔥💦

Od jutra wracam do normalności, muszę tylko chwilkę pospać 🛌 podobno człowiek powinien spać 6-9 h żeby się należycie wyspać, można prosto sprawdzić czy nasz organizm jest wyspany. Wystarczy się położyć na łóżku z łyżką w ręku i odłożyć metalowa tace na podłogę, jeśli w ciągu 15 min zaśniemy i łyżka spadnie -jesteśmy niewyspani ot taka ciekawostka z telewizji śniadaniowej 😂 

Bye 😘