Dzisiejsze menu, aktywność fizyczna i waga:
- I śniadanie godz. 8:00 - 1 kromka chleba graham, pomidor, ogórek, rzodkiewka, ser półtłusty, pomarańczo, mandarynki
![]()
- II śniadanie godz. 10:00 - 2 kromki chleba graham, masło, kiełbasa krakowska, papryka
- III posiłek godz. 13:00 - banan, kiwi, żurawina, jogurt naturalny
- IV obiad godz. 16:300 - wątróbka, ziemniaki, ogórek konserwowy (mam nadzieje ze w końcu dostanę
![;)]( ";)")
) - V kolacja -
fasolka szparagowa, jogurt naturalny,słonecznik,papryka - wysiłek fizyczny - w
planie orbitrek - ilość wypitek wody ok 2 L.
- waga: 81,5 (wkurzam się bo nic się nie rusza
![:<]( ":<")
)
) 
)
giziaa1980
12 października 2016, 19:11Tak sobie teraz pomyślałam że może waga nie spada bo w sobotę mam dostać okres
strzalka7777
12 października 2016, 12:37jeżeli jesteś szczera wobec siebie i jesz bez podjadania, to nie przejmuj się tym, że waga stoi w miejscu... przydzie czas i zobaczysz efekty. Trzymam kciuki!
giziaa1980
12 października 2016, 13:35dzięki :)