Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Bez opierdalingu...

Szybko coś naskrobię, póki wpierniczam łososia (dzisiaj bez sałatki za to z kuskusem, pomidorkami i szparagami) i moje pikczery się ładują w programie. 

Wczoraj nie dodawałam żadnego menu, bo w piątki zawsze mamy wspólny lunch w pracy i zamawiany jest catering. Jedzenie jest co tydzień inne, są też potrawy wegańskie czy wegetariańskie. Wczoraj akurat miałam wrażenie, że bardziej podchodziło to jedzenie pod kuchnię niemiecką: pieczone ziemniaki, sos z pieczarkami, sos z kurczakiem, chyba na śmietanie, bo miałam potem wzdęcia i do tego jeszcze ich tzw. Szpecle, takie śmieszne kluski. Generalnie jedzenie nie było złe, ale nie był to do końca mój smak. Do tego był duży wybór różnych sałatek i dipów. Wieczorem wciągnęłam kanapki z serkiem białym i ogórkami.

Ot, takie szpecle.

Dzisiaj miałam bardzo produktywny dzień, co prawda nie ćwiczyłam, oprócz mojego "Plank Challenge", ale skrupulatnie wykonywałam wyzwanie "1000 minut dla rozwoju". Od 14.00 byłam w stolicy, żeby spotkać się z moją nową modelką i zrobić jej zdjęcia próbne. Trwało to ok. 2,5 h. Podczas powrotu, w pociągu, uczyłam się hiszpańskiego z aplikacją. Niestety mój Internet był tak niestabilny, że byłam w stanie zrobić tylko 30 min. A zaraz będę siadała do obróbki fotek. Jestem zadowolona z dzisiejszej sesji. Nie jest to na pewno ostatnia. Planuję zakupić nowy sprzęt i dalej się realizować. :) Wczoraj też poczytałam sobie książkę od bardzo długiego czasu...:D 

***

Jeśli chodzi o mój jadłospis dzisiaj, to nie jest zachwycający. Rano kromka chleba żytniego z masłem orzechowym, potem tylko waniliowa latte i właśnie przed chwilą zjadłam obiado-kolację, mojego łososia. Pewnie całość wyniosła niecałe 1000 kcal lub lekko ponad, nie wiem, nie liczę tak skrupulatnie kalorii jak niektóre z Was, za co podziwiam. Trochę mało, ale nie czułam się głodna. Dopiero w pociągu powrotnym zachciało mi się jeść. Jeszcze zrobiłam sobie herbatę i jak zwykle zapomniałam o niej. Zawszę jak robię sobie herbatę, postawię ją gdzieś, zapomnę że w ogóle zrobiłam, a potem jak mi się przypomni, to piję zimną. Też tak macie? 

***
Na jutro planuję dietę owsiankową, lub przynajmniej owsiankę na śniadanie i kolację. Dzień zacznę sobie od Jogi, potem siądę do magisterki i pewnie obrobię trochę fotek. Jutro się zmierzę, czy przynajmniej po cm coś widać, skoro nie mam tu wagi. Ostatnim razem jak byłam u rodziców, to się zastanawiałam, czy jej nie wziąć, ale miałam tak zapakowaną walizkę, że w końcu nie wzięłam...BŁĄD!
Widzę jednak efekty Jogi po samopoczuciu i po postawie. Mam krzywe ramiona, jedno bardziej opadnięte i często się garbię. Myślę jednak, że znalazłam na to odpowiednie lekarstwo. :) Jeśli macie jakieś fajne proste filmiki z Jogą, to podsyłajcie. Chętnie czegoś spróbuję, na tyle, na ile pozwolą mi moje oponki. W każdym razie po całym dniu na dworze, a nie było za ciepło, nie jestem aż tak zmęczona. Myślę, że to również zasługa tego jak traktuję swoje ciało - nie jem śmieci, wystarczająca ilość snu, ćwiczenia. Wszystko na plus. Swoją drogą, jak tak pomyślę o sobie samej jeszcze rok, no może półtora temu, to niebo, a ziemia. Nawet mój sposób myślenia się zmienił. Przestałam się przejmować czymkolwiek i kimkolwiek, zaczęłam się więcej zajmować sobą i swoim rozwojem i muszę przyznać, że bardziej cieszę się życiem niż wcześniej. Nie mam wrażenia, że coś mi umyka, czy coś tracę. No i przede wszystkim nie żałuję niczego. Co prawda ta magisterka mi trochę nie po drodze, ale cóż, jak już zaczęłam, to muszę skończyć. 

Mój Plank Challenge - 04/30

Spadam obrabiać focisze. Trzymajcie się i dawajcie znać co u Was słychać.