miałam mega doła, a wtedy niestety jem sporo więcej niż sporo
przyszedł nagle a ustępuje bardzo powoli; ale dźwigam się, od poniedziałku jakoś troszkę lepiej, oczywiście coś tam mnie przybyło, ale chyba nie zadomowiło się jednak na stałe bo udało mi się prawie że wrócić do tych 76 kilo, a konkretnie to dzisiaj pokazało 76,3 więc i tak można powiedzieć że jest dobrze 
narazie brak mi czasu na ćwiczenia, ale mobilizacja jest i najpewniej w piątek uda mi się wygospodarować go nieco i poćwiczę, a już w sobotę to napewno
czytałam w najnowszej Super Linii dobry artykuł "jak zrzucać kilogramy" i tam jest ciekawie napisane czym się różni dieta racjonalna ( zrównoważona ) od tych najpopularniejszych, są podane w % niedobory witamin i minerałów, np. w diecie Atkinsa niedobór witaminy C wynosi aż 90% !!!!, poza tym niedobór magnezu wynosi 40%, błonnika 50%, wapnia 63% !!!! najmniej niedoborową dietą jest Montigniac ;) i te dane potwierdzają moje podejście do diety, czyli właśnie zrównoważona, po niej też najtrudniej o efekt jojo
poprawiłam tytułową datę na aktualną ;) dzięki za podpowiedź
luckaaa
25 stycznia 2012, 20:52nic na sile . uwazam , ze kazdy powinien dopasowac diete do siebie .Na mnie te gotowe przepisy na zycie w chudosci nie dzialaja , ja taka partyzantka jak Baja jestem , musze wszystko po swojemu :))
Karampuk
25 stycznia 2012, 20:41tez w stresie zre, jakbym tak chudła w stresie to bym juz chyba zniknęła:/
Idziulka1971
25 stycznia 2012, 20:23Oj cięzko wrócić na właściwe tory...ale walczymy dalej. Pozdrawiam.
sevenred
25 stycznia 2012, 19:51Równowaga nie tylko w diecie jest kluczem...czemu czasem tak o nią trudno!? :/
elkati
25 stycznia 2012, 19:29dlatego trzymam się od diet z daleka... inna para kaloszy, że ja dobrze wiem od czego tyję... ;)
malgosiach.2
25 stycznia 2012, 19:28Oj nie jesteś sama:) ja też miałam przerwę w odchudzaniu! ale damy radę prawda? No a o dietach różnorakich to wiadomo od dawna , żadna dieta, poza zrównoważoną nie jest mądra i zdrowa niestety. A już najgorzej jest szybko chudnąć.... A na pocieszenie - mamy dopiero 25 stycznia, a nie lutego jak napisałaś w tytule, więc nie przespałaś całego miesiaca, a zaledwie kilka dni:). To jest do nadrobienia:)