Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 15:)

sniadanko 7.00: 1 kromka chleba z bialym serem, 1 kromka chleba z serkiem topionym
10.00: jogurt wiśniowy
13.00: kromka chleba z serkiem topionym
ok. 15-16 obiad - jeszcze nie wiem co będzie :/
18.00 kolacja 2 jabłka
codziennie od tygodnia ćwiczę na stepperze, do tego cwiczenia na nog i brzuszki
 stepper to dobry przyrzad jesli chcecie schudnac z ud, łydek i bioder, u mnie dziala, schudlam jak narazie niewiele - jak widac na pasku wagi, ale czesc osob mowi ze lepiej juz wygladam wiec najwazniejsze ze dziala ;)
oby tylko optymistycznie byc nastawionym, ja takie mam nastawienie, nie glodze sie, jem czesto ale malo i to jest dobre, czego tego tez Wam zycze!.