Jestem w szoku, że tyle udało mi się już schudnąć. Idę do sklepu i wreszcie kupuję ubrania, które mi się podobają, a nie tylko te, które są na mnie dobre.
Dietę zaczęłam 1 kwietnia i startowałam z 66 kg (poprzednie 6, jakoś schudłam wcześniej i długo stało na 66). Najpierw było 3 tyg WO Dąbrowskiej, na której zeszłam poniżej 60, ale to była głównie woda. Przez ostatnie pół roku dbałam o ciało i stabilizowałam wagę. Dziś ważę 58 kg i od pon stosuję kolejną przypominajkę.
Cel na listopad: 54 kg.
A jak zejdę do 50, to już zostanie mi tylko trening. Wakacje przewitam z pięknym ciałem ;) :) ) taki jest plan!
Nowy pomiar
| Data |  | ||||||
| Wymiary dla modelu | Uaktualnij pomiar | Ostatnio | Początkowo | Zmiana | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Masa ciała | , kg | 58 kg | 66 kg | -8 kg | ( -13,8 % ) | ||
| Pozostałe wymiary | |||||||
| Szyja | cm | 31 cm | 33 cm | -2 cm | ( -6,5 % ) | ||
| Biceps | cm | 29 cm | 33 cm | -4 cm | ( -13,8 % ) | ||
| Piersi | cm | 92 cm | 101 cm | -9 cm | ( -9,8 % ) | ||
| Talia | cm | 72 cm | 79 cm | -7 cm | ( -9,7 % ) | ||
| Brzuch | cm | 85 cm | 95 cm | -10 cm | ( -11,8 % ) | ||
| Biodra | cm | 88 cm | 97 cm | -9 cm | ( -10,2 % ) | ||
| Udo | cm | 51 cm | 58 cm | -7 cm | ( -13,7 % ) | ||
| Łydka | cm | 36 cm | 37.5 cm | -1.5 cm | ( -4,2 % ) | ||
| Spalonych kalorii | kcal | 0 kcal | 0 kcal | 0 kcal | ( 0 % ) | ||
| Zawartość tłuszczu | % Oblicz | 25 % | 31 % | -24 % | |||
kacper23
12 października 2017, 23:03Chcesz zbudować fantastyczną muskulaturę? Chcesz spalić zbędny tłuszcz? Chcesz spełnić swoje kulturystyczne marzenie? Chcesz stać się prawdziwą bestią? Chcesz stać się sławny i bogaty? Chcesz zdobyć podziw pięknych kobiet i zazdrość wszystkich mężczyzn na Świecie? Już teraz możesz to zrobić, bo rozwiązanie na, które od dawna czekasz… Jest teraz na wyciągnięcie ręki!!! www.igortreneronline.pl Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Igor Mieńkowski, twórca PAKIETU DZIK zaprasza Cię do przeżycia niesamowitej przygody! PAKIET DZIK to według wielu firm z branży sportu, zdrowia i suplementacji największa REWOLUCJA NA RYNKU trenerskim. PAKIET DZIK to jedyne tak skuteczne rozwiązanie w całej Polsce i Europie, które pozwala Ci w ciągu zaledwie tygodnia spalić tłuszcz i zbudować potężną muskulaturę! Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl PAKIET DZIK to jedyne rozwiązanie w Polsce i Europie w którym razem z planem treningowym, dietą i suplementacją otrzymujesz sekretną wiedzę opracowaną przez specjalistów, podzieloną na etapy kiedy masz ją stosować. Ta wiedza jest dostępna tylko dla wybranych. To wszystko pozwala Ci wreszcie na ekstremalnie skuteczną i szybką przemianę! Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce:
MagiaMagia
11 października 2017, 23:11Brzmi super. A skoro ty mozesz - to ja tez!
cyganeczka01
11 października 2017, 22:09Przepiękne.Wielki sukces moze uda mi sie Ciebie dogonić
Moniczka2209
11 października 2017, 19:31gratulacje! oby motywacja nie spadla! tylko kilogramy :)
filipAA
11 października 2017, 18:57Gratuluję