tak to już u mnie chyba jest ... od wielu lat właściwie tak samo ... mam wzloty i upadki - raz chudnę a raz tyję i nigdy nie udało mi się zrzucić więcej niż około 11 kilogramów ... no tak ... teraz by mi się to przydało :), ale jak widać nie mogę sobie z tym poradzić.
Tak w ogóle to kocham jeść - słone, słodkie i w ogóle prawie wszystko - oczywiście popijając to np. winem :)
co robić? nie wiem .......... niby się staram i kilka dni jest ok, ale potem przychodzą zachcianki "a może mały kawałek serka?" "zjem tylko troszeczkę i tylko dzisiaj"
no właśnie tak sobie mówię - i co? ............... ulegam - nie mam już takiej silnej woli jak kiedyś a przecież chciałabym być trochę szczuplejsza - tak po prostu "dla siebie" .......
no dobra - wyrzuciłam już z siebie to, co leżało mi na wątrobie a teraz plan na dzisiaj
śniadanie 1:
- duża kawa z mlekiem sojowym
śniadanie 2:
- czarna kawa
- serek danio
obiad:
- gotowany kalafior
- gotowana pierś z kurczaka
przekąska:
- miseczka malin
- zmiksowany grapefruit
kolacja:
- mieszanka warzywna "na patelnię"
- kromka razowego chleba
ok taki mam plan a co wyjdzie? póki co jest dobrze poza wczorajszym dniem a raczej wieczorem bo nie wytrzymałam i wypiłam 2 lampki wina i pochłonęłam kawałek żółtego sera :( było pysznie :)
BeYou86
23 czerwca 2016, 22:15Osobiscie bylabym glodna po takim menu. Dobrze, ze myslisz nad jego rozbudowaniem. Powodzonka:-)
gruba7
25 czerwca 2016, 08:30dzięki - już to zrobiłam :)
angelisia69
23 czerwca 2016, 14:30moze odchudzanie nie dla ciebie?czasem warto pogodzic sie z nadwaga(jesli nie zagraza zdrowiu) i cieszyc sie z zycia,jesli jedzenie jest taka przyjemnoscia dla ciebie.Bo wiele osob jak schudnie czuje sie gorzej niz przed,ma dosyc wszystkiego,czuje sie osaczonym i tak naprawde zmienia sie psychicznie na gorsze :( A menu twoje bardzo ubogie wiec napewno mialabym ochote podjadac po takim starcie dnia
gruba7
23 czerwca 2016, 17:12może masz rację, również to słyszałam ... ale mimo to chciałabym choć 6 kilo zrzucić - niby niewiele ale przeszkadza mi to - jak widać nie można mieć wszystkiego :)
HoneyMoons
23 czerwca 2016, 11:32A co takie skromny ten jadłospis? Na śniadanie i II śniadanie koniecznie zwiększ swoją kaloryczność i porcję haha ;) Np jakas owsianka albo kromki z Świerzymi warzywami, pozdrawiam <3
gruba7
23 czerwca 2016, 13:54już o tym myślałam i owsianka to super pomysł dzięki :)