no dzisiejszy dzien był super!
100% przestrzeganiem diety+ siłka! :)
Menu na dzis:
Jajecznica (robiona bez tłuszczu)+ 2 kanapki z razowego chlebka z szynka i sałata+kawa zbożowa z mlekiem
Jabłko
Chińszczyzna (ryż, pierś z kurczaka, specjalne warzywa do chińszczyzny)
Banan
Jogurt naturalny z cynamonem i słonecznikiem
Koktajl bananowy (twaróg, mleko, banan)
Bardzo jestem zadowolona. Ogólnie jest 6 posiłków, bo sniadanie Zjadłam dzis o godzinie 7.40. Każdy posiłek w przerwach. Nie liczyłam ile czasu. Jadłam kiedy brzuch mnie bolał i burczalo.
Byłam dzis na zakupach, ale nic ciekawego nie było. Kupiłam tylko leginsy na silke. Zwykle czarne za 30 zł w GO SPORT-cie. Narazie nie moge wam nic o nich powiedzieć, bo dopiero co je ubrałam :D zobaczymy jak sie sprawdza na siłowni w poniedziałek :P
Tak wiec miłego wieczoru panienki!:*
spelnioneMarzenie
27 lutego 2016, 19:43milo slyszec, ze dzien na plus ;-) sliczna buzka :*
grubasieczasschudnac
27 lutego 2016, 20:35Dziekuje i trzymam kciuki!:*
grubas11111
27 lutego 2016, 19:39wybacz, ale to menu nie jest najlepsze, posiłki, poza normalnym śniadaniem i obiadem to banan, jabłko, jogurt, banan z nabiałem. Gdzie jakieś węglowodany złożone, tłuszcze? Poza tym jadłaś kiedy brzuch Cię bolał i burczało z głodu? Totalnie bez sensu, przecież to jest głodzenie się, na dobrze dopasowanej diecie nie powinnaś odczuwać głodu...
grubasieczasschudnac
27 lutego 2016, 20:34Z menu moze sie zgodzę. Ale nie glodzilam sie tylko czułam, ze jestem głodna. I szlam cos jesc. Bez sensu jest to, ze wszyscy uważają, ze maja byc 3 godziny miedzy posiłkami, a ja po 2,5 juz jestem głodna. I co mam sie głodzić te pol godziny, zeby zjeść? Nie. Moze źle mnie zrozumiałaś. Jem kiedy jestem głodna, a nie kiedy mi każą.
grubas11111
27 lutego 2016, 21:26Nie no wiem w sumie najlepiej słuchać własnego ciała ale tak napisałaś jakbyś czekała aż Cię brzuch rozboli i będzie burczeć :P ale i tak za mało tu jest jedzenia, na moje oko ;)
grubasieczasschudnac
27 lutego 2016, 22:34Moze faktycznie napisałam gorzej zrozumiale xd Okej wezmę to pod uwagę:D dziekuje!:)
grubas11111
28 lutego 2016, 12:45;)
aiishha
27 lutego 2016, 19:31Gratuluję udanego dnia:) Oby było takich więcej:))
grubasieczasschudnac
27 lutego 2016, 20:36Dziekuje! I powodzenia!:)