Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Przepis na majonez light/ Przepis na sok
Kubuś+tradycyjnie foto menu

Najpierw Wam powiem, że miło bardzo na serduchu, jak komuś się przydaje i wykorzystuje moje wymyślne sposoby na urozmaicony jadłospis, że dla niektórych jest to inspiracją jak zdrowo, kolorowo i smacznie prowadzić się na diecie Dziś też nie będzie nudne menu, ale to już po kolei, zazwyczaj w całości podane jest tak po południu, łącznie z fotkami.

***

Dziewczyny weekend zapowiadają iście gorący w granicach 20stopni także musimy się spisywać wzorowo co by już na te ciepłe letnie dni błyszczeć super figurką Nie ma już miejsca na luzowanie pasa. To ostatni dzwonek by przyłożyć większą uwagę na to co jemy i jak wyglądamy.

***

U mnie @ się rozpanoszyła na całego, a przy tym mam ostatnio dokuczliwe bóle w okolicy kręgosłupa, płuc, przy wydechu mam wrażenie jakbym miała potłuczone plecy. Od 3 dni ładuję w siebie Ibuprom z rana i z wieczora co by sobie trochę ulżyć. Nie wiem czy to jakieś zawianie czy coś bardziej poważniejszego.

***

A tu Wam chce jeszcze przedstawić jak można przygotować smaczny, lekki trochę oszukany sposób na domowy majonez :)

• SKŁADNIKI:
• 1 opakowanie serka granulowanego Piątnica 200g
• 1 duże jajko
• 1 łyżeczka musztardy
• 1 łyżeczka soku z cytryny
• 0,5 łyżeczki octu winnego
• sól i pieprz
• Jajko gotujemy na twardo-obieramy jeszcze gorące (ważne!) Takie jeszcze ciepłe jajo wrzucamy do miski razem z resztą składników i miksujemy blenderem do uzyskania gładkiej konsystencji. Doprawić solą i pieprzem.
• ***
• Świetny domowy KUBUŚ,  często, wychodzi lepszy od kupnego, bez dodatku cukru i zbędnej chemii. A tu przepis

Składniki:

• 4-5 marchewek
• 2-3 pomarańcze
• woda (ilość według uznania)

Marchewki obrać, ugotować do miękkości.
Odcedzić.
Zmiksować blenderem.
Z pomarańczy wycisnąć sok.
Do marchewki partiami dolewać sok pomarańczowy, cały czas blendując.
Sok jeżeli jest za gęsty, rozcieńczamy wodą mineralną(ilość według uznania).
Mi wychodzi z tej ilości ponad litr soku

Mówię Wam pychota taki majonez i Kubuś. Polecam

***

No i zostaje nam podanie w kolejności foto menu

Śniadanie

Łosoś wędzony z serkiem+ser oscypkowy wędzony+1 kromka żytniego chleba

II śniadanie

szklanka domowego jogurtu naturalnego+suszone morele i żurawina

Obiad

Kieszonki drobiowe faszerowane szpinakiem i fetą (przepis KLIK)+ duszona w czerwonym winie modra kapusta

Podwieczorek

szklanka domowego jogurtu naturalnego+suszona żurawina

Kolacja

Budyń czekoladowo-śmietankowy bez cukru

+2,0 L wody