Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dziś lepiej

Zrobiłam dziś rano trening z Cindy Crawford next challange, ulubiony kiedyś wśród innych wtedy dostępnych i dziś mi się stanowczo lepiej ćwiczyło, wczoraj było parno to może też miało wpływ na jakość treningu.
Przypomniałam sobie za co lubiłam Cindy, głównie za świetne ćwiczenia z hantlami, poza tym robi przerwy na wodę w idealnym czasie, tylko sobie pomyślę o łyku wody, ona robi pauzę. No i ćwiczy wszystkie partie mięśni. Nie ma tu cardio, poza lekkim truchcikiem.
Ostatnio syn zainteresował się fazami snu i stara się budzić wg nich i mówi,że dużo lepiej się czuje, więc i ja poczytałam i od dwóch dni nastawiam sobie budzik wg kalkulatora faz snu, ale jeszcze nic nie mogę stwierdzić, bo budzę się sporo przed budzikiem, ale w niewłaściwej fazie.... Muszę nastawić budzik na wcześniejszą porę, zobaczymy. Korzystam z tego kalkulatora:
https://840805.siukjm.asia/