SOBOTA :
MENU :
09.00 - dwie kromki razowca z margaryną ramą i 2 plasterkami sera żółtego, ogórek kiszony
13.00 - banan
17.00 - 2 kotlety z mięsa mielonego z indyka na parze, warzywa na parze, pół torebki ryżu brązowego.
20.00 - nie wiem ile irysów i pół puszki piwa, pół kotleta tyle że smażonego.
RUCH:
spacerki z psem
NIEDZIELA :
MENU:
09,00 - grahamka z margaryną ramą, 2 pl salami, pl sera żółtego
13.30 - karkówka z grilla z bułką pszenną i majonezem
18.00 - udko z kurczaka, warzywa na parze, połowa torebki brązowego ryżu
21.00 - pół puszki piwa, jabłko, irysy
RUCH :
killer Chodakowskiej
250 skoków na skakance
spacery z psem
PONIEDZIAŁEK :
MENU:
10.00 - grahamka z mar. smakowita de lux, plasterek salami, plasterek sera żółtego
13.00 - jabłko
15.00 - jogurt activia suszona śliwka, parę suszonych śliwek
17.00 - marchewka, kiełbaska drobiowa z mikrofalówki
20.00 - 2 jajka na miękko.
RUCH:
spacery z psem
Waga z soboty : 79,2 kg
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
gumisqa
29 stycznia 2013, 08:34dziękuję dziękuję, :P wiem że Irysy to nie najlepszy pomysł:( a kupiłam na wieczór w biedronce i rzuciłam się na nie jak wygłodniałe zwierze :( uroki moich wekeendów ....
kasiakasia71
28 stycznia 2013, 21:03No brawo-tylko tak dalej
Jomena
28 stycznia 2013, 20:10Irysy na noc to chyba nie jest dobry pomysł...akurat wszystko się Ci ładnie odłoży w postaci tłuszczyku....Jak już nie możesz się im oprzeć to jedz je rano ;))
cometruedreams
28 stycznia 2013, 20:02marzę o tej wadze ^^