Dzisiaj będzie 7 trening z 1 levelu 30DS a powinien być 8 ale mąż poprosił abym zrobiła sobie przerwę byłam na niego troszkę zła z tego powodu ale dzisiaj sobie odbije. na razie ćwiczę tylko i wyłącznie shreda zobaczymy co po nim wyjdzie:) do 6 lipca jeszcze troche czasu więc liczę na spadek wagi:) jak mówicie pasowałoby dodać jeszcze ćwiczenia jakieś zamiast 30ds żeby lepiej poszło prawda?
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
pilar1509
30 czerwca 2013, 14:27Na wagę nie ma co patrzeć, ponieważ mięśnie są cięższe od tłuszczu, dlatego waga może stać w miejscu a centymetry uciekają, więc wagę zastąp centymetrem! Powodzenia
butterflyyyyy
18 czerwca 2013, 18:50Po shredzie schudłam tylko 1kg ale centymetry poleciały. Moja rada - wyrzuc wagę!
Pereucia
18 czerwca 2013, 11:24Waga bywa kapryśna, ćwiczysz a mięśnie też trochę ważą. Zmierz sie centymetrem i cierpliwości kochana...
Jasey
18 czerwca 2013, 10:38Nie załamuj się, czasem tak po prostu jest. Sama wiem po sobie, kiedyś stosowałam jedną dietę, dużo ćwiczyłam i wiesz co? Przytyłam! Tak, przytyłam. Nie każda dieta jest dobra dla każdego. Pamiętaj o jedzeniu regularnie, piciu dużej ilości wody, unikaniu tłuszczów i fast foodów. Dobrze jest też wyeliminować w jak największej ilości cukier. Kiedyś w miesiąc schudłam 2 kg, bo zrezygnowałam tylko ze słodzenia napojów! ;D